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知识分享官

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  1. 女性如厕习惯或影响膀胱健康？研究揭示关键行为与尿路症状的关联

    很多女性可能没意识到，日常如厕的小习惯，可能和尿频、尿急等下尿路症状有关。一项新研究分析了美国女性如厕行为与膀胱健康的关系，揭示了几个关键行为可能的影响。

    研究分析了2327名女性的数据，发现“延迟排尿”是最强的风险因素，与下尿路症状综合评分的比值比（OR）为1.89，还与尿急症状强相关。而“过早排尿”则与尿急有显著关联，“用力排尿”则与排尿延迟、尿流缓慢等排空症状密切相关。值得注意的是，这些行为与症状的关联在18-25岁的年轻女性中最为显著。

    这意味着教育年轻女性保持规律的排尿习惯可能对预防膀胱问题有益。不过，这是横断面研究，无法确定行为是否导致症状，还是症状导致行为改变，未来需要长期研究来明确因果关系。

    膀胱健康，从“如厕”开始，别憋着也别急🙅‍♀️


    来源：Journal of Women's Health（PMC全文）

    #女性健康 #下尿路症状 #如厕行为 #膀胱健康

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  2. 做饭方式会影响孕妇“血色”？一项跨国研究给出新答案

    很多人都知道，孕期“贫血”很常见，医生也常建议补铁、注意饮食。但你可能没想到，厨房里的灶台类型——是烧柴、用煤，还是用燃气——也可能悄悄影响血红蛋白水平。近日一项发表在《Nature Communications》的研究，把目光放到了这个看似普通却被忽视的因素上。

    这项随机对照试验纳入了来自印度、秘鲁、危地马拉和卢旺达的3178名孕妇。研究者把她们分成两组：一组使用传统生物质燃料（如木柴等）做饭，另一组使用液化石油气（LPG）炉具，并持续提供燃料。结果发现，使用LPG的孕妇血红蛋白平均值略高（增加约0.074 g/dL），差异虽然很小，但统计上显著。同时，研究还测量了三种空气污染物：PM2.5、黑碳和一氧化碳（CO）。有趣的是，只有CO与血红蛋白呈正相关：每增加1 ppm的CO暴露，血红蛋白反而上升约0.015 g/dL，而PM2.5和黑碳没有明显关联。研究者解释，这可能与CO会与血红蛋白结合、导致机体“缺氧感”，从而刺激身体多生成红细胞有关；不过具体机制研究中并未完全明确。

    那这对我们意味着什么？首先，这项研究提示：减少厨房空气污染（比如用更清洁的燃气）可能对孕妇健康有一定帮助，但它对血红蛋白的影响很小，远不如直接补铁来得明显。其次，研究也提醒我们，空气污染的影响并不总是“越低越好”的简单关系，比如CO这种气体可能通过复杂生理反应“假性抬高”血红蛋白。最后需要强调，这是一项探索性分析，且效应较小，并未改变孕妇贫血发生率，不能替代现有的营养干预措施。

    做饭不仅关乎味道，还可能悄悄影响“血色”🍳


    📖Nature Communications
    📃Effects of cooking with liquefied petroleum gas versus biomass on hemoglobin concentrations in pregnant women: a pre-specified exploratory analysis of the HAPIN trial
    🗓2026-05-29

    #孕期健康 #空气污染 #血红蛋白 #公共卫生 #清洁能源

    Via：乘风破浪派大星

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  3. 睡眠中记忆再激活如何调节我们的睡眠？研究发现负面记忆可能让你更清醒

    我们常常为睡眠质量烦恼，比如压力或负面情绪是否会影响睡眠？一项新研究揭示，睡眠中记忆的“再激活”过程可能直接影响我们的睡眠状态。科学家通过追踪小鼠睡眠中的记忆活动，发现记忆如何调节睡眠。

    研究发现，负面记忆的再激活会促进觉醒，而正面记忆则支持睡眠稳定性。这种调节通过海马-杏仁核的特定回路实现。在慢性压力模型中，负面记忆再激活导致睡眠紊乱，而靶向抑制这种再激活则能恢复正常睡眠。这表明记忆内容本身能“指挥”睡眠调节。

    这项研究为理解睡眠调节机制提供了新视角，可能有助于开发针对压力相关失眠的治疗方法。不过，目前研究主要基于小鼠模型，是否完全适用于人类仍需更多研究验证。

    负面情绪真的会“扰”得你睡不着 😴


    来源：Science (New York, N.Y.)

    #睡眠 #记忆 #神经科学 #情绪调节 #压力

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  4. 来一点医学科学前沿🤯🤯🥹🥹
    不是不想生，而是生不了：男性生育率正在下降 很多人谈到生育率下降，第一反应往往是“女性不愿生了”“生育成本太高”。但一个常被忽略的问题是：并不是每个想当父母的人，都有同样的机会。2026 年发表在《美国国家科学院院刊》的一项研究发现，从全球尺度看，一个悄然发生的变化正在重塑生育格局——男性的平均生育率，正在系统性地低于女性。 这项研究利用联合国《世界人口展望 2024》的长期人口数据，估算了1950年至2100年全球及各国的男女总和生育率。研究者发现，过去几十年里，大多数国家男性的生育率曾长期高于女性，但这一趋势正在逆转。到…
    一项经济学研究：智能手机与出生率下降有关吗

    从 2007 年开始，美国的出生率一路下滑，尤其是青少年和 20 多岁的年轻人。经济不好、房价太高、养娃太贵，这些解释听起来都很合理，但问题是：哪怕经济恢复了，孩子也没“回来”。那么，还有什么被忽视的变化，正在影响人们要不要生孩子？

    一项最新研究把目光投向了一个我们每天都离不开的东西——智能手机。研究者利用一个特殊的历史窗口：2007–2011 年间，iPhone 在美国只能通过 AT&T 网络使用。也就是说，不同地区“能不能用上 iPhone”，并不是个人选择，而是取决于当地网络覆盖，这为研究因果关系提供了天然条件。

    研究发现，在 iPhone 更早、更广泛普及的地区，15–19 岁女性的出生率下降了约 4.5%–8%，20–24 岁下降了约 3.2%–6.6%。综合各年龄段后，iPhone 的扩散可以解释 2007–2011 年美国整体生育率下降的 33%–52%。更重要的是，这种变化并不是“推迟生”，而是在年轻人中明显减少了出生。

    那为什么一部手机会和生育有关？论文并没有简单下结论，而是结合调查数据提出可能路径：智能手机减少了面对面社交时间，提高了独处时间，也改变了性行为和亲密关系的形成方式。简单说，人和人更少“见面”，关系更晚、更少发生，意外怀孕自然也就减少了。

    这项研究提醒我们，影响生育率的，可能不只是钱和政策，还有技术对日常生活方式的深层改变。

    原来“刷手机”影响的，可能不只是视力 👀
    iPhone怎么这么坏啊，大家别用iPhone了。😩😕🤬💀🥰


    📖NBER Working Paper
    📃Is the iPhone Birth Control? Causal Evidence from AT&T's 2007–2011 Carrier Monopoly
    🗓2026-06

    #生育率下降 #智能手机 #iPhone #社会行为 #因果研究 #社会科学 #社科

    Via：睡前消息

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  5. 科学家从干细胞造出“食欲开关”细胞，或助理解肥胖机制

    我们常听说“管不住嘴”导致肥胖，但控制食欲的“开关”其实藏在脑部下丘脑的特定区域。传统研究多依赖动物模型，而一项新研究首次从人类多能干细胞中成功“培育”出这些关键细胞，为解析人类食欲调节机制提供了全新视角。

    研究团队通过精细调控骨形态发生蛋白（BMP）的暴露时间和强度，诱导干细胞分化为下丘脑后结节祖细胞（SHH-/NKX2.1+/FGF10+/RAX+/TBX3+），进而生成弓状核（ARC）细胞。这些细胞能表达多种食欲调节因子，如AGRP（促进食欲）、PNOC（抑制食欲）、GHRH和TRH（调节激素分泌），并对外界信号如瘦素、GLP-1等做出反应。同时，前结节祖细胞（TBX3-）则分化为腹内侧核（VMH）相关神经元，包含两种促食欲素（POMC亚群），分别定位在ARC或VMH，参与能量平衡调控。

    这一成果为研究肥胖、糖尿病等代谢疾病提供了重要细胞模型，有助于开发更精准的药物。不过，目前研究仍处于实验室阶段，未来需验证这些细胞在复杂环境中的功能，且样本量有限，仍需更多研究确认其临床应用潜力。

    终于能造出“吃播”细胞了？🤔


    来源：Cell stem cell

    #干细胞 #食欲调节 #下丘脑 #肥胖 #神经元

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  6. 为什么人群总爱“逆时针打转”？科学家发现：问题可能出在你自己身上

    你有没有注意过：在人多的广场、操场，或者随意走动的人群里，大家好像很容易形成一个“绕圈走”的模式，而且常常是逆时针方向？这种现象看起来像是人群“自发组织”的结果，就像鱼群、鸟群一样。但它真的只是人们互相影响、互相避让形成的吗？

    一项发表于《Nature Communications》的研究，专门做了5组实验来验证这个问题。研究者在西班牙、日本搭建不同场景（封闭空间、操场、甚至幼儿园），让人自由走动，并通过轨迹计算所谓“旋转倾向”（简单理解：是顺时针还是逆时针）。结果发现——无论人多还是人少、有没有墙、甚至在日本（习惯靠左走）或西班牙（靠右走）都一样，人群始终更偏向逆时针运动。更关键的是，当让人单独一个人走时，这种逆时针偏好依然存在，而且统计显著。研究还专门测试了左右撇子、惯用脚、优势眼，结果都发现：这些常见生理差异并不能解释这种现象。也就是说，这种“偏向”不是后天规则或互动产生，而更像是身体内在的某种微小倾向累积出来的结果。

    那为什么会这样？研究给出的答案其实还“不完整”。他们认为，这可能与人体运动系统的细微不对称有关，比如平衡系统（前庭系统）的噪音、感知偏差等，让人不自觉“跑偏”。可以把它理解成：你以为自己在走直线，其实身体在慢慢偏向一边，只是自己没意识到。而当很多人同时这样微小偏向时，就会在群体层面放大，形成统一的旋转趋势。不过，这具体机制目前还没有被证实。

    这项研究的意义在于，它挑战了一个常见认知：很多群体现象不一定是“互动产生的复杂结果”，可能只是“很多人各自带一点点偏差叠加”。这对城市设计、拥挤管理可能有启发，比如在博物馆、车站设计动线，顺应这种偏好可能更舒适。但要注意，这种现象并不是绝对规则——在更复杂环境（比如紧急逃生、障碍很多的场所）中，这种偏好可能被完全掩盖。

    原来我们绕圈不是被带跑，而是自己先偏了 🤯


    📖 Nature Communications
    📃 Individual locomotor bias drives counterclockwise motion in pedestrian crowds
    🗓 2026-05-14

    #人群行为 #行为科学 #运动偏好 #城市设计 #复杂系统

    Via：国一打野余则成

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  7. 吃对脂肪也能防癌？研究发现油酸可能助长胰腺癌

    高脂肪饮食与胰腺癌风险升高有关，但具体是哪种脂肪在“作祟”一直是个谜。一项新研究揭示了答案：在模拟人类胰腺癌的动物模型中，富含油酸（一种单不饱和脂肪酸）的饮食会显著促进肿瘤生长，而富含多元不饱和脂肪酸（PUFAs）的饮食则能抑制肿瘤。关键在于，不同脂肪会重塑胰腺细胞膜中的磷脂成分，进而改变细胞对“铁死亡”的敏感性——一种由脂质过氧化引发的细胞死亡方式。研究还发现，人类血液中PUFAs与油酸的比例，与胰腺癌风险存在关联。

    研究团队通过对比多种等热量高脂饮食，发现脂肪的饱和度（PUFAs与MUFAs的比例）是核心调控因素。高比例的PUFAs能降低脂质过氧化水平，减少铁死亡，从而抑制肿瘤；而油酸则相反，可能通过促进磷脂氧化，为癌细胞提供“庇护”。这为“精准营养”预防胰腺癌提供了新思路，即通过调整饮食中脂肪类型，改变细胞对癌变的易感性。

    不过，研究仍以小鼠模型为主，人类数据需更多验证，且饮食干预的长期效果尚不明确。目前，这更多是理论上的突破，实际应用还需更多临床证据支持。

    油酸可能是个“隐形致癌帮凶”🤯


    来源：Cancer discovery

    #胰腺癌 #饮食 #脂肪酸 #铁死亡 #精准营养

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  8. 草鱼“无骨”了？基因编辑让美味鱼更易加工

    草鱼作为全球产量最高的淡水养殖鱼类，深受人们喜爱，但其肉质中存在的肌间骨（IBs）却成了消费和加工的“绊脚石”。这些小骨不仅影响口感，也给消费者和食品加工企业带来不便。如何让草鱼“脱骨”成为科研人员关注的热点。

    研究人员通过基因编辑技术，成功解决了这一问题。他们发现，肌间骨的骨化关键时期在鱼苗孵化后15到40天。通过精准编辑控制骨发育的关键基因runx2b，他们培育出无肌间骨的草鱼突变体。有趣的是，这种基因突变并未影响鱼的其他主要骨骼结构，也没有改变肌肉和脂肪的比例。更关键的是，营养分析显示，无骨草鱼与普通草鱼在蛋白质、脂肪、氨基酸等营养成分上几乎没有差异。

    这项研究不仅为评估无骨草鱼的质量提供了分子依据，更预示着它对提升草鱼种业和加工产业具有巨大潜力。多组学分析还揭示了肌肉为适应无骨状态而发生的适应性变化，为理解肌肉发育的分子调控网络提供了新视角。

    以后吃草鱼再也不用担心卡牙了🦴


    来源：Science China. Life sciences

    #草鱼 #基因编辑 #无骨鱼 #水产养殖 #多组学

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  9. 来一点医学科学前沿🤯🤯🥹🥹
    尿酸或为肥胖“推手”？肠道菌群与肝脏的代谢对话揭示新机制 很多人认为尿酸高是肥胖的后果，但其实最新研究颠覆这一认知，指出尿酸可能通过调控肠道菌群，成为导致肥胖的“元凶”。这项研究结合人类临床分析和动物实验，重新定义了尿酸在肥胖中的作用，揭示了肝脏与肠道之间的神秘内分泌联系。 研究发现，尿酸作为肝脏分泌的激素，能重塑肠道微生物群落，尤其会影响乳酸杆菌。这种细菌通常能产生一种代谢物——苯乳酸（PLA），它像“刹车”一样抑制肠道中PPARα信号通路。当尿酸升高时，PLA减少，PPARα被“解放”，进而上调脂…
    爸爸的体重，也会“影响”孩子未来会不会胖吗？一篇综述给出的冷静答案

    很多人谈到“孩子肥胖”，第一反应往往是妈妈：怀孕吃了什么、孕期胖了多少、有没有母乳喂养。但越来越多研究开始提醒我们一个长期被忽视的事实——父亲并不是“旁观者”。爸爸在孩子出生前、出生后的一系列健康状态和生活方式，可能都会悄悄影响孩子未来的体重走向。

    2026 年发表在 Current Obesity Reports 上的一篇综述论文，系统梳理了近年来关于父亲因素与儿童肥胖风险的研究证据，试图回答一个核心问题：父亲的肥胖和生活方式，是否会通过生物、行为和社会层面，参与“代际肥胖”的形成？

    作者总结认为，父亲的影响主要体现在三条路径上。第一是生物学层面：男性的精子并非一成不变，而是在受孕前几个月持续更新。研究发现，肥胖、饮食结构不良、压力大等状态，会改变精子的“表观遗传标记”（可以理解为基因的“开关设置”），而这些变化可能被传递给下一代，与孩子未来的代谢和体重调控有关。值得注意的是，一些研究还发现，父亲在受孕前减重或改善生活方式，精子中的这些标记是可以发生改变的，这为预防提供了理论可能性。

    第二条路径是行为和家庭环境。孩子成长过程中，会直接模仿父亲的饮食习惯、运动水平和生活节奏。父亲是否经常久坐、偏好高热量食物、是否参与做饭和陪伴运动，都会影响家庭的“默认生活方式”。多项研究显示，即使在控制母亲体重后，父亲超重或肥胖，孩子肥胖的概率依然更高，提示这种影响并不只是“遗传巧合”，而是日常行为长期累积的结果。

    第三条路径则更宏观，来自社会和心理因素。父亲承受的经济压力、工作时长、睡眠不足、抑郁和焦虑等状态，不仅会影响自身健康，也会通过家庭氛围、养育方式和资源分配，间接作用于孩子。研究指出，父亲心理健康问题与孩子不良饮食习惯、久坐行为和肥胖风险之间，存在稳定关联，但这些影响往往被低估。

    对普通家庭来说，这篇论文的价值并不在于“制造焦虑”，而在于重新校准责任的分配。它并不是说“孩子胖是爸爸的错”，而是强调：儿童肥胖并非某一个人的问题，而是一个贯穿受孕前—孕期—儿童期的家庭系统问题。作者也明确指出，目前大多数证据仍来自观察性研究，具体机制、影响大小以及最佳干预方式，都仍需要长期前瞻性研究来验证。

    原来“爸爸少动一下”，不只是自己的事 👀
    我有罪😫


    📖Current Obesity Reports
    📃The Role of Fathers in the Intergenerational Transmission of Obesity
    🗓2026-05-26

    #父亲因素 #儿童肥胖 #代际健康 #生活方式 #表观遗传 #肥胖

    Via：一往无前啊屁林

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  10. HIV感染竟能让T细胞“变身”？新发现揭示病毒储存库的隐藏角色

    通常认为，CD4+ T细胞是HIV-1的主要攻击目标，因为病毒通过CD4受体进入细胞。然而，病毒蛋白Nef和Vpu会下调感染细胞表面的CD4表达。一个有趣的问题是，如果感染细胞存活并进入潜伏期，CD4表达是否会恢复？研究团队追踪HIV感染CD4+ T细胞的命运，意外发现部分细胞直接转化为CD8+ T细胞，这为理解病毒储存库提供了新视角。

    研究通过TCR测序和单细胞RNA测序发现，这些诱导的CD8+ T细胞主要来自调节性CD4+ T细胞，并保留了调节性表型。机制上，病毒蛋白Vpr通过上调TGF-β1，激活TGF-β依赖的信号通路，驱动CD8细胞谱系重编程。体外分析显示，来自未治疗或接受抗逆转录病毒治疗（ART）的HIV感染者（PLWH）的CD8+ T细胞中，存在活跃的病毒RNA或完整的整合前病毒DNA。关键的是，在PLWH中发现的HLA II限制性CD8+ T细胞在健康对照中不存在，且其TCR克隆与对应的CD4+ T细胞克隆相同，直接证明HIV-1驱动CD4到CD8的转化。

    这一发现揭示了病毒诱导的宿主细胞重编程机制，表明CD8+ T细胞是之前被忽视的病毒储存库组成部分，增加了潜伏病毒库的异质性。这对开发HIV治愈策略至关重要，因为清除这些隐藏的病毒细胞可能需要更全面的方法。不过，研究样本来自特定人群，是否适用于所有HIV感染者仍需更多研究验证。

    病毒这么会“变形”，连T细胞都不放过？🤯


    来源：Science translational medicine

    #HIV1 #CD4转CD8 #病毒储存库 #TGF1 #宿主细胞重编程

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  11. 大蒜通过抑制蚊虫交配行为来驱蚊？

    控制害虫和疾病传播的常用方法包括化学杀虫剂，但它们可能对环境和人类健康有负面影响。科学家们一直在寻找更安全、更环保的替代方案，而植物中的天然化合物正成为热门研究方向。一项新研究揭示，大蒜中的一种化合物可能对多种害虫具有驱避作用。

    研究团队通过筛选43种水果和蔬菜，发现大蒜能有效阻止果蝇的交配和产卵行为。关键化合物是二烯丙基二硫化物（DADS），它通过影响昆虫的味觉和TrpA1离子通道发挥作用。此外，大蒜暴露会诱导果蝇头部基因表达变化，特别是与饱腹感相关的fit基因，这可能是其抑制产卵的关键机制。该化合物同样对蚊子（如埃及伊蚊）和采采蝇的交配行为有抑制作用。

    这一发现为开发天然害虫管理工具提供了新思路。大蒜等常见食材成本低、安全性高，可能减少对化学农药的依赖。然而，研究目前仅在实验室模型中进行，实际应用效果（如野外环境中的持久性和有效性）仍需进一步验证。此外，研究未明确大蒜对人类或有益昆虫的影响，需谨慎评估其生态安全性。

    难怪吸血鬼怕大蒜🤪


    来源：Cell

    #大蒜 #昆虫 #驱避剂 #行为调控 #植物化学物质 #果蝇 #蚊子

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  12. 「中国有500万医生 为何还是看病难？」

    很多人不知道，中国到底有多少医生。事实上，截至2024年底，中国全国共有执业（助理）医师508.2万人，这是全球规模最大的医生群体之一。但与此同时，2024年全国医疗机构完成诊疗人次达到101.5亿，这个数字是什么概念？

    相当于平均每天约2780万人次走进医院、社区卫生服务中心、乡镇卫生院和各类医疗机构……

    同时在美国约有100万名活跃执业医师，日本约35万名医师，台湾约6万多名医师。

    看到这里，很多人可能会想既然中国医生这么多，为什么医院还是这么忙？为什么专家号还是这么难挂？

    答案其实很简单。因为中国面对的，是全世界最庞大的医疗需求。

    2024年全国医疗机构总诊疗人次破百亿。相当于平均每个中国人一年看病约7次。

    如果把这百亿次诊疗平均分给500多万名执业（助理）医师，相当于每名医生每年要面对上千人次的诊疗需求。

    而现实情况远比平均数更加悬殊。大量患者集中流向三甲医院、大城市医院以及知名专家门诊，许多医生一天接诊几十人甚至上百人早已成为常态。

    很多患者看到的，是医生短短几分钟完成一次门诊。而医生看到的，则是连续数小时几乎没有停顿的工作节奏。

    更容易被忽略的是，中国医疗体系真正的基石，并不是那些经常出现在媒体上的名医专家，而是遍布全国城乡的基层医生们，社区卫生服务中心、乡镇卫生院、村卫生室、基层门诊。

    大量感冒发热、高血压、糖尿病、慢性胃病、儿童常见病、老年慢病管理，实际上都是基层医生在承担。

    如果没有这些基层医生，中国医疗体系根本无法承接如此庞大的诊疗需求。

    很多人总喜欢把医生简单分成“好医生”和“坏医生”，但站在整个医疗体系的角度看，更真实的情况却是绝大多数医生，都在一个超高负荷、超大规模的系统中努力完成自己的工作，他们可能不是网络上的“神医”，也不是学术会议上的顶级专家。
    他们只是每天重复着问诊、查房、写病历、值夜班、处理急诊、安慰患者家属的普通人……日复一日。

    医学从来不是一个依靠天才支撑的行业，真正支撑一个国家医疗体系运转的，永远是那群默默无闻的普通医生。

    当我们走进医院时，面对的不只是一个穿白大褂的人，他的背后，可能已经连续工作了十几个小时、可能刚结束夜班、可能今天已经接诊了几十位患者……

    中国拥有世界上最大的医生群体，但与此同时，中国医生也承担着世界上最庞大的医疗需求之一。

  13. 男生为什么射之后还要多捅几下啊？？？ 这样做更爽吗？？？？

    这是今天看到的疑问，相信大家也有相同的问题

    很多女生甚至很多男生自己都会有这个疑问

    明明都已经交差了，为什么还要顶到底、多推进几下？

    其实从演化生物学的角度来看，这是人类祖先流传下来的本能

    人类阴茎的形状非常特殊，特别是龟头后缘的冠状沟

    科学家做过研究发现，人类阴茎的形状在演化上其实是一个「真空吸尘器」或「刮勺」

    在远古时代，女性可能在短时间内与多个伴侣发生关系

    男性在射精后的「多捅几下」，利用深顶和抽送的物理结构，是为了把潜在竞争对手可能留下的精液给刮除或挤压出来

    同时确保自己刚刚射出的精子能被推得更深、更靠近子宫颈

    这完全是潜意识里的演化本能，确保自己的基因能成功传播

    此外，当男性达到高潮射精时，PC肌（耻骨尾骨肌）和前列腺会发生强烈的节律性收缩（大约每 0.8 秒抽动一次）

    这时候的「多捅几下」，往往是身体不受大脑控制的反射动作

    就像跑步冲过终点线后，不可能立刻停死，一定会因为惯性再往前跑几步。

    那几下推进，是为了配合身体肌肉痉挛的节奏，顺应高潮的余韵。

    那么这时候做这个动作更爽吗？

    其实刚好相反！

    很多人以为多捅几下是为了追求更极致的快感，但事实上射精后的阴茎是非常敏感，甚至是不舒服的

    射精一旦完成，男性的身体会立刻进入不应期，体内的泌乳素激增，多巴胺暴跌。

    这时候龟头的神经末梢会变得极度敏感，甚至到了一碰就会痛、会痒、想缩回来的程度。

    所以，那最后的「多捅几下」通常发生在射精的那一瞬间到刚结束的几秒钟内

    一旦过了那个临界点，男生通常会立刻停下、甚至想赶快抽出来，因为再捅下去对他来说就不是爽，而是「酷刑」了

    所以，男生射精后多推进的那几下，不是为了「更爽」，而是肌肉不自觉的痉挛惯性加上演化基因在体内作祟

    想要帮自己的精子清空赛道并送上最后一程

  14. 很多人都有过这样的经历，越想忘掉一个人，越忘不掉，越怕失眠，越睡不着，越想控制情绪，情绪越失控。

    于是我们开始拼命努力……

    焦虑来了，马上压下去；
    难过来了，赶紧转移注意力；
    委屈来了，告诉自己“别矫情”。

    但心理学发现，一个残酷的事实，很多时候，让我们痛苦的并不是情绪本身，而是我们与情绪之间那场永无休止的战争。

    焦虑其实是一种警报系统，它原本只是来提醒你：“你最近压力有点儿大了！”可当我们开始害怕焦虑、讨厌焦虑、抗拒焦虑时，大脑会误以为焦虑本身才是真正的危险，于是就不断提高警报等级。

    最终形成了一个恶性循环：

    害怕焦虑 → 更关注焦虑 → 焦虑增强 → 更害怕焦虑。

    就像陷入流沙的人，越拼命挣扎，身体下沉得越快。

    很多人以为心理成熟意味着永远积极、永远平静、永远不会崩溃。事实上恰恰相反，真正成熟的人，不是没有负面情绪，而是不再害怕负面情绪。

    他们允许自己偶尔脆弱，允许自己有低谷，允许自己焦虑、失望、遗憾和难过。

    因为他们知道，情绪像天气，你无法命令乌云立刻散去，但你知道它终究会过去……

    人生后半程最重要的能力之一，不是控制情绪，而是容纳情绪。当你不再把每一次焦虑都当成敌人，不再把每一次难过都视为失败，不再急着证明自己必须快乐时，你会发现一个奇妙的变化“那些曾经追着你跑的情绪，慢慢失去了追赶你的力量。”

    在心理学里有个公式我特别赞同，痛苦=痛苦本身+对痛苦的抗拒。

    前者是人生的一部分，而后者，往往才是压垮我们的最后一根稻草。

    有些时候，真正的自由不是摆脱所有情绪，而是允许它们来，也允许它们走。你不必永远晴朗，学会与风雨同行，本身就是一种强大！

  17. 来一点医学科学前沿🤯🤯🥹🥹
    减肥神药还能治心病？司美格鲁肽或可同时改善抑郁、焦虑与药物滥用 GLP-1 受体激动剂（也就是大家熟悉的"减肥针"）除了控糖减重，可能还有一个意想不到的额外好处——降低精神疾病恶化风险。一项发表在《柳叶刀·精神病学》上的瑞典大型队列研究，对 95,490 名已确诊抑郁或焦虑的糖尿病患者进行了长达 12-13 年的随访，其中 22,480 人使用了 GLP-1 药物。 结果显示，与非 GLP-1 降糖药相比，司美格鲁肽（Ozempic/Wegovy）使精神疾病恶化风险降低 42%（HR=0.58），具体来看：抑郁恶化风险降…
    GLP-1 减肥药，可能顺带“降低”乳腺癌风险？一项新研究值得冷静看

    最近几年，GLP‑1 受体激动剂这类药物（常被称为“减肥针”）频繁出现在新闻和社交平台上。很多人已知道它们能帮助控制体重、改善代谢，但也有人开始好奇：体重和乳腺癌风险关系密切，那这类药物，会不会也对乳腺癌有影响？

    6 月初，《JCO Oncology Practice》发表的一项回顾性研究，正是围绕这个问题展开。研究并不是在探讨“治癌”，而是试图回答：在真实医疗环境中，正在或曾经使用 GLP‑1 类药物的女性，乳腺癌被发现的比例是否不同。

    研究团队回顾了 2022–2025 年间 11 万多名接受乳腺影像检查的女性电子病历，年龄 45–80 岁，均为超重或肥胖人群。其中约 1.5 万人有 GLP‑1 用药史。通过多种统计方法和“匹配”分析后，研究者发现：使用过 GLP‑1 药物的女性，乳腺癌检出率更低。在主要分析中，风险下降约 30%（校正后比值比约 0.70），这一差异在不同种族和是否合并糖尿病的人群中大体一致。

    为什么会出现这种关联？论文提到几种可能的解释线索：一方面，GLP‑1 药物能长期帮助减重，而体脂和代谢状态与乳腺癌风险密切相关；另一方面，实验研究提示这类药物可能影响炎症水平或肿瘤细胞代谢。但作者也反复强调——这些机制在本研究中并未被直接验证，现阶段只能作为推测背景，而不是结论。

    对普通人来说，这项研究传递的信号应当被理性解读。首先，它是观察性研究，只能说明“有关联”，不能证明“因果”。其次，所有受试者本就属于需要影像筛查的人群，结果并不意味着健康人群可以或应该为了防癌而使用这类药物。研究本身也明确指出：是否真的能安全、有效地用于癌症预防，仍需前瞻性随机临床试验来回答。

    科学的进步常常很慢，但最怕的是我们读得太快 😅


    📖JCO Oncology Practice
    📃GLP‑1 agonists are associated with a significant reduction in breast cancer incidence in women
    🗓2026-06-02

    #GLP1受体激动剂 #乳腺癌 #减重药物 #观察性研究 #医学科普

    Via：乘风破浪派大星

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  22. 新药 daraxonrasib 或可显著延长晚期胰腺癌患者生存期

    胰腺癌是极具挑战性的癌症，现有疗法效果有限。研究指出，90%以上的胰腺导管腺癌（PDAC）患者存在RAS通路异常激活，而RAS突变是其核心驱动因素。针对这一机制，新型口服药物daraxonrasib被开发出来，旨在阻断RAS信号通路。

    一项国际多中心III期临床试验结果显示，与化疗相比，daraxonrasib在RAS G12突变患者亚群中显著延长生存。试验共纳入500名既往接受过治疗的患者，其中91.8%为RAS G12突变。数据显示，daraxonrasib组中位总生存期为13.2个月，而化疗组为6.6个月（风险比0.40，P<0.001）；中位无进展生存期分别为7.3个月 vs 3.5个月（风险比0.45，P<0.001）。安全性方面，daraxonrasib组3级以上不良事件发生率为61.8%，低于化疗组的69.6%，且停药率更低（1.2% vs 11.2%）。

    该研究为RAS G12突变晚期胰腺癌患者提供了新的治疗选择，可能改变现有治疗格局。不过，研究主要针对G12突变患者，其他突变类型或无突变患者的数据有限，未来仍需更多研究验证其在不同突变背景下的疗效。此外，药物成本和长期安全性也是临床应用需考虑的因素。

    胰腺癌治疗的历史性时刻


    来源：The New England journal of medicine

    #胰腺癌 #RAS抑制剂 #癌症治疗 #临床试验 #晚期癌症

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  23. 来一点医学科学前沿🤯🤯🥹🥹
    你以为网上“戾气很重”，其实只是少数人特别吵 刷社交媒体时，很多人都会有一种直觉：骂战、谣言、恶意评论似乎无处不在，仿佛“大家都变得很极端了”。久而久之，这种感受甚至会演变成对社会的失望，觉得身边的人越来越不友善。但这种判断，真的符合现实吗？一项发表于《PNAS Nexus》的研究，专门检验了美国人对“有害内容究竟有多普遍”的直觉是否准确。 研究团队通过三项全国性调查和实验（共1090名美国成年人），让参与者估计“有多少社交媒体用户发布过有害内容”，并将这些判断与平台层面的真实数据进行对比。结果显示，…
    互联网，会不会正在把民主慢慢“拖坏”？

    很多人曾相信，互联网天然有利于民主：信息更自由、发声门槛更低、公共讨论更开放。但现实却越来越拧巴——政治立场更极端，社会更撕裂，阴谋论与民粹叙事大行其道。问题逐渐从“人在网上变坏了”，变成了一个更不舒服的疑问：会不会是互联网本身的结构，就不太适合民主长期生存？

    2026 年 6 月，《Science》发表的一篇文章梳理了近二十年的研究，给出了一个并不乐观的判断。多项“准自然实验”利用宽带铺设的客观差异（比如各地区法规不同、物理距离不同）发现，互联网更早、更快普及的地区，政治情绪极化更严重，公民参与和社会信任下降，对极右翼和民粹政党的支持反而上升。这些变化并非偶然，更深层的原因指向平台算法：以“多停留、多互动”为目标的推荐系统，系统性放大情绪化、对立性强、甚至反民主的内容，而压制温和、中间立场的声音。

    更麻烦的是，互联网天然会把“相似的人”聚在一起，制造一种“很多人都跟我一样想”的错觉。这种虚假的多数感，会让人对制度更不满、对现实更愤怒，从而滋养民粹和极端政治。作者并未主张关闭互联网，而是直指核心：算法是人为设计的，就可以被重新设计。如果放任当前结构运行，不需要任何阴谋，民主也可能被慢慢侵蚀。

    算法不投票，但它决定你看到谁在投票。


    📖Science
    📃The architecture of the internet creates risks for democracy
    🗓2026-06-04

    #互联网与民主 #算法推荐 #政治极化 #民粹主义 #社科 #社会科学

    Via：睡前消息

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  24. 外刊地道表达｜形容人物性格特征的词汇
    📙《Why We Sleep》

    ✨ 外刊原句:
    Kyle is a good sport and takes this with no ill grace.
    凯尔是个豁达之人，对此毫无愠色。

    🌠 表达含义:
    这句话我提取了两个实用表达，可以很好的描述一个人的情绪和性格。

    good sport：指那些在各种情境下，特别是面对不利局面、玩笑或竞争结果时，能够保持良好心态，表现出豁达、大度，不轻易生气或计较的人，可译为 “有雅量的人；豁达的人；输得起的人” 。
    with no ill grace：意为毫无不悦、没有怨恨或不满地，描述一种以平和、优雅的态度接受某事的方式。其中 “ill” 表示负面的、不良的，“grace” 表示优雅、风度。