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  1. 钙补充剂加“神药”？缺钙大鼠长骨生长竟被促进？

    青少年时期如果缺钙，可能会影响长骨生长，导致身高发育迟缓。传统上，人们认为单纯补充钙剂就能解决问题，但新研究却发现，在缺钙大鼠模型中，一种结合了钙补充剂与“Kidtal”的复合补充剂，似乎能更有效地促进长骨生长。

    研究人员将63只3周龄雄性大鼠分为正常组和模型组，通过缺钙饮食诱导生长迟缓。随后分别给予不同处理：正常组、缺钙组、缺钙+KDTCa（高剂量）、缺钙+KDTCa（低剂量）、缺钙+钙补充剂组。结果显示，KDTCa以剂量依赖方式显著提升骨发育。与模型组相比，高剂量KDTCa使大鼠鼻-肛长度和体重显著恢复，血液和骨中的钙磷水平也得到改善。力学测试显示，骨的刚度和弯曲能量分别提升142.58%和384.7%。微CT分析表明骨密度和微观结构参数均改善，长骨长度增加，血清碱性磷酸酶/ TRACP水平降低。此外，KDTCa通过提升IGF-1水平（p<0.01），可能促进生长板延长35.34%，同时提高钙的表观吸收率6.1%。

    该研究证实，KDTCa能改善骨微结构、增强骨强度，并恢复骨代谢平衡，通过促进IGF-1分泌来支持生长板发育。然而，研究仍处于动物实验阶段，是否对人类青少年有效，以及Kidtal中成分与钙的协同作用机制，仍需进一步探索。

    缺钙大鼠长骨加速？这个组合可能有效，但人类还需验证🐭


    来源：Nutrients

    #钙补充剂 #骨生长 #青少年 #大鼠实验 #膳食补充剂 #IGF1

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    MDPI
    Calcium Supplement Combined with Dietary Supplement Kidtal Can Promote Longitudinal Growth of Long Bone in Calcium-Deficient Adolescent…
    Objective: Growth retardation in adolescents caused by nutritional deficiency requires effective intervention. A novel dietary supplement containing bamboo shoot extract, amino acids, and calcium citrate (Kidtal + Ca, KDTCa) was evaluated for its growth-promoting…

  2. 想要润的同学可以用这个工具测一下

    润学导航：一个"我能不能出国、走哪条路"的测试工具。填年龄、语言、存款等约10项信息，自动比对32个国家和地区的71条签证/移民路径，告诉你哪些能直接申、哪些差一点、哪些要长期准备、哪些别想了。从新西兰打工度假、到葡萄牙数字游民、格鲁吉亚免签都有

    https://github.com/RadishXN/run-abroad

  4. 每天一个心理学知识｜稀缺效应

    先看一个很熟悉的场景👇
    直播间里一句 “最后 3 单！3、2、1”，明明你打定主意这个月不消费，手却忍不住点向付款。
    下单之后才猛然反应：这个东西，我本来根本不需要。
    短短几秒，你的思考已经变了：不再判断它适不适合自己，只担心晚一步就被别人抢走。
    背后，就是稀缺效应在起作用。

  5. 肠道微生物组或能预测癌症类型与治疗副作用？真实世界队列揭示新线索

    我们常听说肠道菌群与健康息息相关，甚至可能影响癌症风险。不过，具体哪些微生物与哪种癌症相关，以及它们如何影响治疗过程，一直是个谜。一项新研究通过分析真实世界癌症患者队列，试图解开这个谜团。

    研究人员分析了来自梅奥诊所的1,364名癌症患者和287名健康人的数据，识别出341种与五种癌症类型相关的肠道微生物物种。例如，在早期乳腺癌中，某些细菌（如C. scindens）水平较低；而在早期结直肠癌中，乳酸和一种名为Veillonella parvula的细菌水平升高。此外，一种名为Anaerostipes hadrus的细菌，其编码特定酶的基因，似乎能保护患者免受5-氟尿嘧啶（5-FU）化疗引起的腹泻等副作用。

    这些发现为开发癌症特异性微生物标志物和预测治疗副作用提供了重要线索。不过，研究样本主要来自美国，且仍需更多研究验证这些发现，以确定其在不同人群中的普适性。

    肠道菌群真的能当“癌症侦探”吗？看来得常吃点益生菌了🤔


    来源：Cell

    #肠道微生物组 #癌症 #治疗副作用 #预测生物标志物 #菌群标志物

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  6. 中国医院内心脏骤停生存率仅9.1%：研究揭示关键问题

    医院内心脏骤停（IHCA）是危及生命的紧急事件，全球范围内死亡率居高不下。尽管高收入国家在生存率上有所改善，但中低收入国家的数据仍相对匮乏，限制了全球间的比较与改进。

    本研究通过中国29个省份37家医院的17,602例成年患者数据，揭示了这一问题的严峻性。尽管95.9%的患者在1分钟内接受了心肺复苏，但仅9.1%的患者能存活至30天或出院，其中仅有7.1%达到良好神经功能预后。研究指出，尽管初始复苏及时，但后续的复苏后干预措施（如低温治疗、冠脉造影）应用率低，系统和文化因素（如缺乏“不尝试心肺复苏”的指示）可能进一步加剧生存差异。

    研究团队强调，尽管及时启动复苏系统是关键，但优化复苏后护理、合理分配医疗资源以及加强高级护理计划整合，是提升中国IHCA患者生存率的重要方向。然而，研究样本来自特定医院和时期，结果可能不适用于所有医疗环境。

    医院急救速度够快，但后续“续命”功夫还差得远 🤯


    来源：Circulation

    #医院内心脏骤停 #中国 #生存率 #心肺复苏 #医疗系统

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  7. 才发现之前大火的《程序员做饭指南》出了个Web版本
    读起来更加清晰了，现已收录373 道开源菜谱，可通过食材、菜名或按难度分类搜索，配图步骤都很严谨，还教你各种厨房小常识小妙招：如何洗碗，如何焯水，如何去腥，如何使用微波炉等等。AI没法替你做饭，自己每周学会两道菜也是很棒棒哒

    GitHub：https://github.com/Anduin2017/HowToCook

    web：howtocook.aiursoft.com

  10. 「医学科普：肠易激综合征 肠胃难受与情绪有关？」

    吃完饭就腹胀，肚子时不时疼一阵，一紧张就想跑厕所。检查做了不少，却始终找不到明确原因,这可能是肠易激综合征（IBS）。

    2026年一项汇总中国65项研究、近20万人的荟萃分析估计，肠易激综合征的合并患病率约为11%。

    肠易激综合征常见的表现包括反复腹痛、腹胀，以及腹泻、便秘，或者两者交替出现。它不是简单的“肠胃不好”，也不是检查没查出问题就说明患者想多了。

    为什么会这样？一个重要原因是脑肠轴。

    肠道和大脑一直在相互传递信号。压力大、情绪紧张时，有些人会突然腹痛、想上厕所。对于肠易激患者，肠道感觉可能更加敏感，正常的肠道活动也可能引起明显不适。肠道动力、内脏敏感性、肠道微生态和心理压力等因素，都可能参与其中。

    这也解释了为什么焦虑可能加重肠胃症状，而长期被腹痛、腹泻困扰的人，也更容易产生焦虑和抑郁。两者可能相互影响，但绝不能因此把疾病归咎于患者心理脆弱。

    诊断方面，肠易激综合征没有一项检查可以直接确诊。医生通常会结合症状特点和病史，必要时进行相关检查，排除其他疾病。按照罗马IV标准，腹痛平均每周至少1天，近3个月符合相关症状要求，且症状起始至少在诊断前6个月。

    怎么改善？先从记录饮食、规律作息、适度运动和管理压力开始。部分患者可以在专业指导下尝试低FODMAP饮食，但不建议长期盲目忌口。药物治疗需要根据腹泻型、便秘型等具体情况选择；益生菌的效果也因菌株和个体而异，并非人人有效。

    如果出现便血、非刻意减重、贫血、夜间反复腹泻等警示表现，应及时就医，不能一概当作肠易激综合征。

    肠易激综合征确实折磨人，但并非无药可治。找到适合自己的管理方式，必要时接受消化科和心理方面的专业帮助，很多患者都能改善症状和生活质量。

  11. 没事读本书：《我们为什么要睡觉？》
    本书是由马修·沃克写给大众的一本睡眠科普书。它从生物钟、睡眠阶段和梦讲起，讨论睡眠与记忆、情绪及身体健康的联系，也追问现代生活为何不断挤压我们的睡眠。读这本书，既能理解夜里身体在忙什么，也能重新审视自己每天留给睡眠的时间
    #没事读本书

  12. 找到一款学英语的开源神器：Echo Loop

    一款科学、高效的 AI 英语听说训练 App，通过精听、跟读、盲听、复述和间隔复习，自动驱动学习者把每一段音频真正练懂、练熟、练到会说。可以导入音频和字幕，支持安卓和苹果移动端，桌面和AI功能后续也在规划中

    https://github.com/echo-loop/Echo-Loop

  13. 「医药科普：明明是神经痛 医生为什么开处方抗癫痫药或抗抑郁药？」

    神经痛，譬如带状疱疹后神经痛、三叉神经痛、糖尿病外周神经病变等的本质是神经系统受损或病变，导致痛觉信号异常放大。而某些抗癫痫药与抗抑郁药，恰好能够精准的调理这些失控的神经信号。
    Media is too big
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  16. 母亲肥胖或通过卵子传递代谢风险给后代

    很多妈妈担心自己肥胖会影响宝宝的健康，尤其是代谢问题。现在一项新研究揭示了其中的奥秘：母亲肥胖可能通过卵子中的表观遗传标记，将代谢风险传递给下一代。

    研究发现，母亲肥胖会导致卵子中特定基因（如Hnf1α、Thra、Pdk4）的DNA甲基化发生改变。这些标记虽然会在胚胎发育中被擦除，但染色质结构上的“记忆”会保留下来，最终导致后代肝脏糖代谢异常。例如，Hnf1α基因的甲基化增加会促进后代肝脏产生葡萄糖，而Pdk4基因的甲基化则可能损害其葡萄糖耐受能力，且这种影响在女性后代中更为显著。

    这项研究首次为跨代代谢传递提供了直接证据，表明孕前时期是干预的关键窗口。不过，目前的研究主要基于小鼠模型，人类的相关机制仍需更多研究验证，比如不同肥胖程度或遗传背景的影响。但无论如何，这提醒我们，保持健康的体重不仅对自身，也可能对后代代谢健康至关重要。

    妈妈胖，宝宝可能也“遗传”代谢问题，看来孕期管理很重要🤔


    来源：Nature metabolism

    #母亲肥胖 #表观遗传 #代谢疾病 #卵子 #跨代传递

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  17. 肠道细菌或影响疫苗接种后发烧？研究发现新机制

    疫苗接种后出现发烧等不良反应，常让一些人犹豫是否接种。一项新研究揭示了肠道微生物组可能在其中扮演的角色。

    科学家对171名接种新冠疫苗的健康成年人进行了长期观察，发现那些更容易出现发烧的人，其肠道存在轻微炎症，并且体内一种名为Lachnospiraceae的细菌（特别是带有鞭毛的菌株）数量更多，且这些细菌会释放鞭毛素等物质。实验表明，来自发烧高风险个体的肠道微生物组，能更强烈地刺激肠道组织，并在无菌小鼠中引发更强的疫苗反应。此外，饮食调整可以改变这种反应，说明肠道健康可能影响疫苗副作用。

    研究团队指出，肠道微生物组通过调节免疫系统的“紧张度”，可能影响疫苗引发的发热反应。这为未来通过调整饮食或使用微生物组干预策略来减轻疫苗副作用提供了新思路。不过，研究目前仅针对健康成年人接种mRNA疫苗，未来还需在更多人群和不同疫苗类型中验证这一发现。

    肠道细菌还管疫苗反应？看来得注意饮食了🤔


    来源：Science (New York, N.Y.)

    #肠道微生物组 #疫苗接种 #疫苗副作用 #发烧 #免疫反应

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  18. 癌症细胞突变负担竟比正常细胞高4倍？科学家揭示背后原因

    我们都知道癌症与基因突变有关，但你是否想过，癌细胞里的突变数量，可能比身体里其他正常细胞多得多？一项新研究通过分析5种不同器官的细胞，发现癌症细胞的突变负担比正常细胞高出整整4倍，这背后隐藏着怎样的秘密？

    研究团队对5种器官的正常与癌变细胞进行了系统比较，结果明确显示癌症细胞的突变负担显著更高。为了解释这一现象，科学家提出了三个假说：驱动基因突变、灾难性突变事件以及个体间基线突变率差异（尾假说）。测试表明，只有尾假说能够较好地解释癌症患者正常组织与普通人群正常组织在突变中位数上的差异，即个体内在的突变率差异可能是癌症发生的重要基础。

    这一发现为理解癌症发生机制提供了新视角，若能进一步探索个体基线突变率的预测价值，或许能为癌症风险评估和预防策略带来新思路，尽管目前研究仍需更多样本验证其普适性。

    癌细胞真是“基因小偷”啊 🤯


    来源：Cancer research

    #癌症研究 #突变负担 #基因组差异 #癌症预防 #基因突变

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  19. 「一图读懂：一杯饮料究竟有多少咖啡因？」

  20. 知识分享官
    每天一个心理学知识｜隧道化🚇 "等忙完这一阵，我就好好休息。" 这句话，你说过多少次？ 项目刚收尾，新任务马上跟上； 体检一拖再拖，和朋友的约会反复改期，想学的事不断延后。 不是你分不清轻重。 只是眼前总有更紧急的事。 日子久了，生活只剩下一个目标： 熬过今天这一关。 哈佛经济学家穆来纳森和普林斯顿心理学家沙菲尔，研究“稀缺”现象多年，发现这背后有个机制：隧道化（Tunneling）。 它不偷你的时间、金钱。 它偷的是你的视野。🕳️

  21. 每天一个心理学知识｜隧道化🚇

    "等忙完这一阵，我就好好休息。"
    这句话，你说过多少次？
    项目刚收尾，新任务马上跟上；
    体检一拖再拖，和朋友的约会反复改期，想学的事不断延后。

    不是你分不清轻重。
    只是眼前总有更紧急的事。
    日子久了，生活只剩下一个目标：
    熬过今天这一关。

    哈佛经济学家穆来纳森和普林斯顿心理学家沙菲尔，研究“稀缺”现象多年，发现这背后有个机制：隧道化（Tunneling）。
    它不偷你的时间、金钱。
    它偷的是你的视野。🕳️

  22. 光遗传疗法为晚期视网膜色素变性患者带来新希望

    视网膜色素变性是一种遗传性视网膜退行性疾病，常导致不可逆失明。传统治疗手段效果有限，但光遗传疗法为晚期患者带来了新希望。近日，《新英格兰医学杂志》发表的一项研究，首次在晚期视网膜色素变性患者中测试了该疗法的安全性和初步效果。

    研究团队对10名晚期患者进行了开放标签试验，每位患者较差的眼睛注射了编码红色光敏感蛋白ChrimsonR的AAV载体。通过佩戴光刺激眼镜激活该蛋白，测量光敏感度。结果显示，9名患者共发生34例眼部不良反应，多为轻度或中度，1例严重事件（视网膜动脉暂时阻塞）经处理后迅速缓解。7名患者光敏感度提升，其中6名达到临床意义（提升约4倍）。

    尽管样本量小，研究证实光遗传疗法在晚期患者中是安全的。这一突破为视网膜色素变性等遗传性眼病提供了新方向，但需更大规模研究验证长期效果和安全性，且目前仍处于早期阶段，不能替代现有治疗。

    光刺激眼镜让眼睛变“智能”了？🤔


    来源：The New England journal of medicine

    #光遗传疗法 #视网膜色素变性 #视觉功能恢复 #基因治疗

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  24. 做梦也能解难题？REM睡眠中的实验揭示梦境与创意的关联

    我们常听说“灵感来自梦境”，但科学界对“做梦能促进创意”的结论一直缺乏严谨证据。传统研究因方法局限（如混淆清醒与睡眠认知）或仅靠相关性分析，难以明确梦境本身的作用。如今，一项新研究通过实验直接验证了REM睡眠中的梦境如何助力问题解决。

    研究团队招募了经常做清醒梦的参与者，让他们在尝试解决特定谜题后入睡。实验中，一半参与者会在REM睡眠中听到对应谜题的专属音轨，以触发与该谜题相关的梦境。结果发现，这些音轨显著增加了参与者梦见相关谜题的频率，并且，对于梦见频率增加的参与者，次日解决该谜题的能力也得到提升。这表明，REM睡眠中的梦境确实能将睡眠中的记忆加工转化为次日的创意解决方案。

    这项研究首次通过实验方法直接证明了REM梦境对问题解决的作用，为“做梦能带来灵感”的古老说法提供了科学依据。不过，研究样本规模较小，且仅针对特定类型的谜题和梦境，未来需要更大规模、更多样化的实验来验证这一发现的普适性。

    原来做梦还能“定制”灵感？科学让创意不再随机🤯


    来源：Neuroscience of consciousness

    #REM睡眠 #梦境 #创意问题解决 #清醒梦 #记忆再激活

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