漱口水的使用问题。
我的建议是：非必要不常用。
不建议长期且高频的天天使用，仅适合作为餐后刷牙的辅助清洁手段。 长期滥用含药或酒精成分的漱口水，可能导致口腔菌群失衡、牙齿染色、味觉改变或口腔黏膜刺激等。
另外，购买时建议多换不同品牌。
我的建议是：非必要不常用。
不建议长期且高频的天天使用，仅适合作为餐后刷牙的辅助清洁手段。 长期滥用含药或酒精成分的漱口水，可能导致口腔菌群失衡、牙齿染色、味觉改变或口腔黏膜刺激等。
另外，购买时建议多换不同品牌。
知识分享官
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- 记具体经历 vs 记常识：大脑记“昨天的事”和“常识”的神经活动差异，可能比你想象的更小
我们的大脑如何区分“昨天去餐厅吃的那顿饭”和“知道苹果是水果”这类常识？传统认知认为，前者属于 episodic 记忆（具体经历），后者是 semantic 记忆（常识），两者可能由不同脑区处理。但一项新研究却揭示了更微妙的结果。
研究人员让40名参与者回忆品牌Logo与名称的配对。当配对是基于真实世界知识（比如“可口可乐”与“可乐饮料”）时，属于语义任务；若配对是在实验中学习后回忆（比如“麦当劳”与“汉堡包”的随机配对），则为 episodic 任务。通过脑成像技术，他们发现，无论是成功回忆具体经历还是常识，大脑主要激活区域并无显著差异，甚至 Bayes 因子支持“无差异”的假设。
这一发现可能意味着，episodic 和 semantic 记忆可能共享更多神经机制，而非完全分离。不过，研究样本量较小（仅40人），且任务局限于品牌知识，结论可能不适用于所有类型的记忆。未来研究或许需要更复杂的任务设计，以更全面地揭示记忆的神经基础。记“昨天吃什么”和记“苹果是水果”其实差不多难，大脑可能只是换个方式处理？🧠
来源：Nature human behaviour
#记忆科学 #神经科学 #episodic记忆 #semantic记忆 #大脑研究
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- 「医学科普：伤口是如何愈合的？」
日常生活中难免会有伤口，无论什么原因造成，伤口愈合都会经历以下三个阶段：
1、第一阶段【炎症期】
伤口止血后，人体的免疫系统抵抗外来细菌及微生物入侵，伤口出现轻微红、肿、热、痛的发炎反应。 伤口在炎症期，需注意保持伤口干净。
2、第二阶段【增生期】
受伤后4~5天，伤口部位会逐渐长出新的微血管，带来更多的胶原组织填补伤口；肉芽组织增生，伤口开始收口。
这阶段最重要的是帮伤口营造一个干净、适湿的最佳愈合环境，能加速组织修复、加快伤口愈合；若伤口是干净无感染且渗液不多时，不需要一直换药，可自行愈合。
3、第三阶段【成熟期】
伤口收口愈合后，多余的微血管退化与萎缩。 胶原组织拉长并且排列整齐，疤痕变得平且淡；如果受到干扰，使胶原排列不整齐，就容易产生难看的疤痕。
此阶段需保护新生的皮肤组织， - 「一图读懂：电解质报告 掌握体内电解质水平 识别潜在失衡风险」
- 其实，我们的情绪就像一口不断加热的高压锅。
压力、悲伤、愤懑、委屈都是锅里的蒸汽。如果你只顾着往里塞东西，却把排气阀焊得死死的，最后的结果只有一个：炸裂。
弗洛伊德曾经把心理能量（Libido）比作流体。他认为，受挫后的心理能量如果得不到释放，就会在潜意识里乱窜，最后变成躯体化症状：莫名其妙的头痛、失眠、胃抽搐，甚至是长久不愈的皮肤病。
平时养成记录书写的好习惯，多多运动（如跑步）,时不时的把那口高压锅的阀门打开，让那些积压已久的蒸汽化作一阵风，散了吧...... -
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- 积累一个外刊地道表达——度过难关
《经济学人》
外刊原句:
Each time, it muddled through.
每一次，它都能艰难地应付过来了。 - 每天分享一个心理学知识｜逆火效应
你是不是也曾遇到过这种情况？
明明你有充分的证据和理由想要改变对方的看法，但每次你试图纠正别人时，他们却反而变得更加坚持自己的观点，甚至更加愤怒。
这种现象，我们叫做“逆火效应”。 -
- 糖尿病（特别是2型）的黄金逆转期通常在确诊后的 5年内，最好是确诊即干预！
一定减掉你身体内的多余内脏脂肪！ - 食品防腐剂摄入或增加癌症风险？大型研究揭示潜在关联
我们每天吃的零食、加工食品里加的防腐剂，真的和癌症有关吗？一项大型前瞻性研究为我们提供了新的线索——法国NutriNet-Santé队列的105260名参与者（平均年龄42岁）在7年随访中，摄入多种常用食品防腐剂与癌症发病风险升高存在关联。
研究通过多次24小时饮食记录评估防腐剂摄入量，发现多种防腐剂与癌症风险上升相关。例如，总非抗氧化防腐剂摄入量较高者患癌症的风险比（HR）为1.16（95%置信区间1.07-1.26），乳腺癌风险比达1.22（1.05-1.41）；钾盐山梨酸钾与总体癌症风险比1.14（1.04-1.24），乳腺癌风险比1.26（1.07-1.49）；亚硝酸盐类（如亚硝酸钠）与前列腺癌风险比1.32（1.02-1.70）。不过，17种被研究的防腐剂中有11种未发现显著关联。
这项研究若得到进一步验证，可能促使食品添加剂法规重新审视，以更好保护消费者。但需注意，研究是基于人群观察，存在潜在混杂因素，且样本以法国人群为主，结果是否普适仍需更多研究确认。防腐剂怕不是偷偷给癌细胞送“快递”🧪？
来源：BMJ (Clinical research ed.)
#食品添加剂 #癌症风险 #防腐剂 #流行病学
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- 从心理学的角度看囤积症（Hoarding Disorder）。囤积症是一种以持续难以丢弃或舍弃物品为特征的心理障碍。
这种行为通常是由于对物品产生了强烈的依恋和恐惧，害怕失去这些物品会带来情感上的痛苦。
囤积症患者往往会积累大量的物品，即使这些物品在实际用途上并无价值，甚至会妨碍正常的生活空间和功能。
囤积症有四个显著特征：
1、过度收集物品；
2、决策困难；
3、情感依赖；
4、生活空间受限。
目前，认知行为疗法CBT是治疗囤积症的主要方法，旨在通过改变患者的认知模式和行为习惯，帮助他们学会合理评估和处理物品。 - Android version names
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Android 13 Tiramisu
Android 14 Upside Down Cake
Android 15 Vanilla Ice Cream
Android 16 Baklava
Android 17 Cinnamon Bun 🆕 - 新策略实现体内精准蛋白质降解，靶向治疗更精准
当前，靶向蛋白质降解（TPD）技术虽在基础研究和药物开发中取得突破，但传统方法往往难以满足体内应用对空间和时间精度的要求——比如精准定位到特定器官并控制降解时机。为此，科学家们开发出一种名为“超分子靶向嵌合体（SupTACs）”的新平台，旨在解决这一难题。
SupTACs通过自组装形成超分子纳米颗粒（SNPs），巧妙地将“靶点识别分子”（如针对特定蛋白的配体）与“E3泛素连接酶招募剂”结合。这种多价结构能通过超分子邻近效应，高效地将目标蛋白引导至蛋白酶体降解系统。研究显示，该策略在肝脏、肺部等组织表现出高度特异性，并在小鼠、非人灵长类等模型中有效发挥作用。例如，针对肺损伤模型中的酰基辅酶A合成酶长链家族成员4（ACSL4）的降解实验，成功减轻了铁死亡和肺部炎症。
这一突破为精准调控体内蛋白功能提供了新思路，有望用于解析动态信号网络或开发更精准的靶向疗法。不过，目前研究仍聚焦于特定模型，未来需进一步探索不同疾病场景下的适用性，以推动技术向临床转化。精准降解蛋白，就像给细胞里的“坏蛋”贴上定位标签再精准清除🧪
来源：Cell
#蛋白质降解 #超分子化学 #精准医疗 #时空控制
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 街景绿植类型影响心血管健康？研究揭示树木多更护心，草地反增风险
很多人关心居住环境对心血管健康的影响，传统上认为绿植越多越好，但新研究用街景图像分析发现，不同类型的绿植作用可能不同。美国一项针对8.8万护士的长期研究，通过深度学习分析居民周边街景中的树木、草地等绿植比例，探索与心血管疾病（CVD）风险的关联。
研究团队从350百万街景图像中，用深度学习模型估算居民住宅500米范围内的树木、草地及其他绿植占比。结果显示，树木比例越高，心血管疾病发病风险越低（每四分位增加后，风险比下降至0.96）；而草地比例高则风险升高（风险比1.06），其他绿植类型也有类似趋势。研究调整了人口密度、空气污染、社会经济地位等因素后，结果依然显著，且与传统卫星植被指数的结果一致。
这一发现提示，并非所有绿植都对心血管健康有益，树木等特定类型可能更具保护作用。传统将不同绿植聚合为单一指标的做法，可能掩盖了类型差异带来的健康效应，未来政策制定和干预措施需更精准地考虑绿植类型，而非仅看总量。树木多护心，草地多反增风险？绿化得选对“物种”！🌳
来源：Environmental epidemiology (Philadelphia, Pa.)
#心血管疾病 #街景图像 #深度学习 #绿植类型 #环境流行病学
via: 热心群友
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- 冷知识：蓝莓真不是越大越好！
蓝莓在水果中，膳食纤维、维生素 K、维生素 C、钾都还算不错，但最重要的还是它的抗氧化性，其中当属花青素为主的多酚成分最厉害。
花青素这类重要的抗氧化成分主要在果皮上，皮才是蓝莓的精髓。实测发现，小蓝莓的果皮占比比大蓝莓更高。
因此，选蓝莓要：
果子小的往往更甜，营养物质更高；
果子大，反而和高酸度、低营养更相关。 - 一种激素如何让肿瘤“躲过”免疫攻击？新发现揭示孕烯醇酮的作用机制
肿瘤免疫治疗是当前癌症治疗的热点，但很多患者对免疫治疗不敏感。最近一项研究却发现，一种名为孕烯醇酮的激素可能让肿瘤“躲过”免疫系统的攻击，甚至影响肿瘤的进展。
研究团队通过多种小鼠肿瘤模型证实，孕烯醇酮水平升高会促进肿瘤生长，降低免疫治疗的效果。机制上，孕烯醇酮直接结合Kap1蛋白，抑制Trim39介导的泛素化（K750位点），导致Kap1稳定，进而抑制内源性逆转录病毒（ERV）表达和Ⅰ型干扰素产生——而Ⅰ型干扰素是免疫系统识别肿瘤的关键信号。
这一发现首次将交配相关的激素代谢与肿瘤免疫调节联系起来，为开发针对孕烯醇酮的药物提供了新思路。不过，目前研究是在小鼠模型中进行的，未来需要在人体中验证这些发现，以评估其临床应用潜力。原来激素还能这么影响肿瘤免疫，看来得注意激素平衡啦🤔
来源：Cell metabolism
#孕烯醇酮 #肿瘤免疫 #内源性逆转录病毒 #免疫逃逸 #癌症治疗
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 减数分裂基因常见变异影响人类染色体重组与异常，或揭示怀孕丢失新机制？
人类怀孕丢失的主要原因是染色体异常（aneuploidy），这常源于女性减数分裂过程中染色体分离的错误。而减数分裂中的“交叉重组”（crossover）是确保染色体正确配对和分离的关键步骤，但此前对其与染色体异常的遗传联系了解有限。近日一项研究通过分析大量体外受精胚胎数据，揭示了减数分裂基因常见变异如何影响这一过程。
研究团队分析了22,850对夫妇的139,416个胚胎的预植入遗传检测数据，追踪了3,809,412次交叉事件和92,485个染色体异常。结果显示，染色体异常胚胎的交叉次数更少，符合交叉在染色体配对和分离中的作用。进一步发现，减数分裂 cohesion复合体SMC1B基因的常见等位基因与交叉次数及母系减数分裂非整倍体显著相关，其机制涉及非编码顺式调控。此外，还关联到参与交叉调控的C14orf39、CCNB1IP1和RNF212等基因，这些变异可能通过影响交叉频率增加染色体异常风险。
该研究首次揭示了减数分裂基因常见变异对染色体重组与异常的双重影响，强调交叉重组不仅是产生遗传多样性的方式，也保障了减数分裂的准确性。同时，这些变异还与生殖衰老相关，提示其在生育能力下降中的潜在作用。不过，研究仍需更多样本验证，且机制细节有待进一步探索。染色体异常和基因变异有关，连交叉都这么讲究🧬
来源：Nature
#减数分裂 #染色体异常 #交叉重组 #生殖健康
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - Clash生态现在怎么样了?
基于Mihomo（原Clash Meta）的套壳客户端应该是非常多，这里就说一下我个人最熟悉，最好用的几款吧
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