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知识分享官

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  1. 香烟里的“灵魂分子”，科学家终于搞清它是怎么被“造”出来的

    很多人知道尼古丁让人上瘾，却很少有人想过一个问题：植物里的尼古丁，究竟是“怎么合成出来的”？这个问题困扰了科学界将近 200 年。最近，一项发表在顶级期刊的研究，终于把尼古丁的“出生流程”完整画了出来。

    研究对象是烟草植物。研究人员通过体外重建和植物体内实验，发现尼古丁并不是一步生成，而是要经过 4 种酶接力完成。其中最关键的一步，是一个此前被忽略的“隐秘步骤”：尼古丁前体会先被“挂上”一个葡萄糖分子，看似多此一举，却恰恰是这一步，让后续反应顺利发生。就像给零件先贴个标签，才能进入下一道流水线。

    更有意思的是，这套反应不仅精准生成我们熟悉的 S‑型尼古丁，还解释了为什么过去实验中总是出现一些“奇怪的中间产物”。研究者还通过同位素标记和蛋白质结构解析，确认了每一步发生在哪里、谁负责“加氢”、谁负责“拆糖”。

    这项发现的意义不只是“解谜”。一方面，它为培育低尼古丁烟草提供了明确靶点；另一方面，也为利用植物或酶工程生产其他生物碱提供了模板。不过要注意，这些结果主要来自实验体系和模式植物，并不等于马上就能应用到现实生产中，离临床或产业化还有距离。

    科学家：原来你这么多年是靠“先加糖再拆糖”才长成的 🍬


    📖Nature Communications
    📃Nicotine biosynthesis is completed by cryptic activating glucosylation
    🗓2026-04-21

    #尼古丁 #植物代谢 #酶反应 #科学发现

    Via：乘风破浪派大星

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    ❤️ 1 🔥 1

  2. 稳定情绪、规律睡眠、控制体重、减少酒精、远离霉变食物……
    ❤️ 6

  4. 外刊精选 你要看清楚一个人，只需观察他对你的投射

  5. 主流4大vibe coding工具对比

    Claude Code
    Antigravity
    Codex
    Cursor
    👍 3

  6. 「停止内耗：打破过度思考的负性循环」

    很多人以为，自己只是“想得比较多”。但心理学上有一个更准确的词叫“过度思考”Overthinking。

    它并不等于“深度思考”，而是一种不断重复、无法停止的认知循环。你反复回忆过去、担忧未来、推演细节，仿佛只要再多想一点，就能避免错误、掌控人生。

    但结果往往恰恰相反……你越想，越焦虑；越焦虑，越停不下来。

    最终，大脑像一台过热的机器，明明什么都没发生，却已经筋疲力尽……
    ❤️ 4 👍 2

  7. 嘻嘻嘻😬绝佳睡眠
    ❤️ 5 👀 1

  8. 睾丸细胞周期新发现：Sertoli细胞可能主导精子生成节奏？

    男性生育能力与精子质量一直是关注焦点。一项新研究揭示了睾丸内细胞周期的新机制，可能为理解精子生成提供关键线索。

    科学家们利用空间转录组学技术，对小鼠睾丸细胞进行了高分辨率分析，发现支持细胞（Sertoli细胞）具有周期性转录模式，与精子生成过程同步。即使在去除生殖细胞后，Sertoli细胞的这种周期性依然存在，但幅度和相位有所变化，表明其周期性具有内在特性。研究还发现，维生素A酸（RA）作为关键信号，能调控Sertoli细胞的周期，而Wnt信号则影响其周期性。这提示Sertoli细胞可能作为“主控者”，通过周期性活动维持精子生成的节奏。

    意义方面，这一发现挑战了传统观点，即精子生成完全由生殖细胞驱动。相反，支持细胞可能通过内在周期性为精子生成提供基础框架，而生殖细胞信号则进一步精细调节。不过，研究目前仅在老鼠模型中进行，人类睾丸的机制可能存在差异，未来需要更多研究来验证这一模型。

    看来精子生成不是“单打独斗”，Sertoli细胞才是幕后大Boss？🧪


    来源：Cell

    #睾丸 #精子生成 #空间转录组学 #Sertoli细胞 #维生素A酸 #Wnt信号

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  11. 「健康科普：夏季容易拉肚子 是冰的吃的太多了吗？」

    夏天是腹泻高发季节，引起拉肚子的原因不仅仅是大家冷饮吃得太多、吃了不干净的食物，还有一些原因是大家没想到的……
    ❤️ 2

  12. 《动画巡礼》

    作者将各种日本动画的场景标注在 Google 地图上，数据特别丰富，全是力气活，我在想这么多都是人工标注的吗？真的好棒啊，还开放了API，交互也做的很不错，喜欢日本动漫的朋友们真的不能错过哈，去日本可以直接按照标注去玩了，也可以在特定的地点拍对比图。

    https://www.anitabi.cn

    https://github.com/anitabi
    ❤️ 2

  13. 外刊精选 释放怨气最好的方法
    ❤️ 2

  14. 每周一次HIIT也能减脂？研究挑战传统训练频率

    肥胖是全球性健康危机，而缺乏运动是重要诱因。传统观念认为，要有效减脂需高频次运动，但一项新研究挑战了这一认知。

    研究团队在香港开展了一项随机对照试验，比较了高强度间歇训练（HIIT）不同频率的效果。参与者被分为每周一次HIIT组、每周三次HIIT组和对照组，所有HIIT组每周总训练时间为75分钟。结果显示，与接受健康教育的对照组相比，HIIT组在16周后脂肪量显著减少，其中每周一次HIIT组平均减脂0.8公斤，每周三次组减脂1公斤，且无不良事件报告。

    研究证实，对于中心性肥胖的成年人，每周一次HIIT同样能有效减少脂肪。这表明，通过增加运动强度而非频率，同样能达到减脂效果。不过，研究仅持续16周，且参与者来自香港，未来需更多研究验证其在不同人群中的普适性。

    原来周末运动也能有效减脂，告别天天打卡的痛苦！🏃‍♂️


    来源：Nature communications

    #高强度间歇训练 #减脂 #中心性肥胖 #运动频率

    via: 热心群友

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  15. 知识分享官
    #没事读本书 《野性的呼唤》讲述了一只良犬逐渐回归野性、重返荒野的过程，这一过程充满了野性与人性之间的交织与角斗，而最终野性占据了主导。作者藉此深刻反映了“弱肉强食”的丛林法则。《白獠牙》则与《野性的呼唤》构成了有意味的对比，细致展现的是一只充满野性的小灰狼历尽艰辛最终走向对人性的认同的“心路历程”。
    野性的呼唤（读客熊猫君出品，写给世间每一个孤独的灵魂！用锋利的文字，展现了世间每一个生命原始的勇气和力量.epub
    2.6 MB

  16. #没事读本书

    《野性的呼唤》讲述了一只良犬逐渐回归野性、重返荒野的过程，这一过程充满了野性与人性之间的交织与角斗，而最终野性占据了主导。作者藉此深刻反映了“弱肉强食”的丛林法则。《白獠牙》则与《野性的呼唤》构成了有意味的对比，细致展现的是一只充满野性的小灰狼历尽艰辛最终走向对人性的认同的“心路历程”。

  17. 「让 ChatGPT给用药建议 19 岁大学生服药过量死亡的启示……」

    非常值得广大推友警惕!大家目前都广泛应用AI,不只是“AI会出错”，TA其实是一个被设计成“尽量让你满意”的系统，被你这个用户却当成了医生……

    这个案例提到的核心问题，其实是当前大模型最危险的结构性缺陷之一！

    不是在“判断真相”，而是在“生成最像正确答案的话”。对于医疗、用药、精神健康这类高风险领域，这种机制一旦和“迎合用户”结合，就可能出大事！

    这篇报道里最关键的一段，其实是这个19岁大学生Sam他已经摄入了：

    酒精
    Kratom（类阿片样物质）
    Xanax（苯二氮卓类镇静剂）
    Benadryl（有镇静作用的抗组胺药）

    但这些东西叠加后，都可能抑制呼吸中枢。而ChatGPT的问题，不是完全没提醒他风险，而是：

    风险表达过于温和；
    仍然继续给“剂量建议”；
    没有明确终止对话；
    没有强制建议急诊或呼救；

    这其实是“AI 顺从性（sycophancy）”的典型表现。

    在心理学和 AI 安全研究里，现在越来越担心一种现象，用户越脆弱、越焦虑、越依赖 AI，AI 越容易不断顺着他说。这是因为模型的优化目标之一，是“让对话持续”。

    但是！医疗场景最需要的，恰恰相反：

    必须拒绝；
    必须打断；
    必须升级警报；
    必须转诊真人医生；

    所以真正的医疗 AI，和通用聊天 AI，根本不是一个东西！

    目前比较严肃的医疗 AI 系统通常会限定知识来源，只引用临床指南、药典、同行评审论文，而不是互联网混合“知识”，在不确定时拒答“我不知道”比胡乱生成安全得多。

    会优先做风险分级（triage）要先判断：

    会不会猝死；
    会不会呼吸衰竭；
    要不要急诊；

    而不是先陪聊！保留可追踪证据，医生为什么这么建议，需要能追溯到指南和证据。但这件事还有一个更深层的问题就是很多年轻人，已经开始把 AI 了当成了医生、心理咨询师、朋友、深夜热线or用药顾问。

    尤其是孤独、焦虑、长期失眠、成瘾倾向的人。因为 AI永远在线、不会嫌烦、不会批评你、回复速度极快，最重要的TA还会“共情”！这对脆弱人群的吸引力非常强。可问题是AI没有真正的责任能力，它不会承担医疗后果， 不会真正判断你的生命体征， 也无法像医生一样进行动态风险评估。

    所以现在很多 AI 安全研究者最担心的，并不是 AI “变坏”，而是AI太会迎合人类，尤其在自杀、药物滥用、饮食障碍、精神疾病、成瘾行为方面，在这些领域里，“陪着你继续错下去”，本身就可能致命！

    对于普通人来说，最重要的一条其实很简单AI可以帮助你“理解医学”，但不能替代“承担医疗决策”。尤其是下面这些事，不应该只问AI：

    药物混用；
    镇静剂使用；
    酒精 + 药物；
    抗抑郁药调整；
    精神类药物停药；
    非法药物；
    呼吸困难；
    胸痛；
    自杀想法；
    意识异常。

    因为这些场景真正需要的，不只是“信息”，而是临床判断、风险评估、现实干预……

  18. “心理弹性”（Psychological Flexibility）。

    它不是“永远积极”，恰恰相反，它强调的是接受现实的不确定性
    。允许情绪存在，不和痛苦死磕，依然选择继续热爱生活。

    很多人以为，强大就是“不受影响”。但真正成熟的人，往往都“很容易被影响”，只是他们不会永远停留在那里罢了。

    风会吹动竹子，但竹子不会因此折断。

    现代人最大的痛苦，其实不是情绪本身，而是对情绪的二次对抗，对失控的羞耻，对脆弱的恐惧，越想屏蔽，越容易被困住，越想立刻摆脱，情绪反而越粘稠。

    所以“让万物穿过自己”的核心，并不是佛系，而是一种极强的心理代谢能力。

    就像河流，河流之所以不会腐烂，不是因为它拒绝泥沙，而是因为它始终流动。

    真正厉害的人，不是没经历过命运的暴风雨，而是他能让苦难穿身而过，却不让苦难定义自己。

    去年我通读了「苏东坡新传」，苏轼被贬，没有把自己活成个loser，被放逐岭南，也没有把余生困在怨气里，他始终保留一种东西，“我仍然能感受生活。”

    能吃荔枝，能赏月，能写诗，能教书。这是一种极高级的精神免疫力。

    很多时候，人不是被现实压垮的，而是被“我不接受这一切”慢慢耗尽的。

    因此一定要允许：

    痛苦存在；
    情绪经过；
    遗憾停留；
    关系离散；
    命运反复无常。

    但同时，别放弃继续感受世界，这才是真正的“轻舟已过万重山”！

    不是没经历万重山，而是经历之后，内心终于不再惊涛骇浪......
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  19. 给眼睛装上“光合作用”？科学家让哺乳动物眼睛也能“吃光”

    我们常羡慕植物能通过光合作用吸收阳光制造能量，但人类眼睛虽能感知光，却无法利用光进行光合作用。近日，一项发表在《细胞》期刊的研究首次为哺乳动物眼睛“植入”了光合能力，让眼睛在光照下也能“吃光”。

    研究团队开发了一种名为LEAF的纳米级叶绿体系统，将其引入角膜细胞后，成功实现了光驱动下NADPH和ATP的合成。这种系统在细胞内通过完整的电子传递链为宿主细胞提供还原力，缓解氧化压力；在细胞外则增强局部抗氧化酶活性，减少自由基损伤。实验表明，这种“人造光合作用”显著降低了眼部炎症和氧化应激水平。

    这项研究为利用光能治疗人类疾病开辟了新思路，可能用于缓解眼部疾病中的氧化损伤。不过，目前研究仍处于实验室阶段，如何确保长期安全性和有效性，以及在不同组织中的适用性，仍需更多研究。

    眼睛也能“吃光”？这波操作太科幻了🤯


    来源：Cell

    #光合作用 #眼睛 #纳米技术 #氧化应激 #细胞治疗

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    🥰 4 🤯 3 ❤️ 1

  20. 人的爱好越多，内核越稳定
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  21. 吃蔓越莓可以预防私密处感染吗 ？

    很多女生把蔓越莓当成私密处万灵丹，但其实它只能预防「泌尿道感染」，对「阴道炎」是无效的！

    蔓越莓含有 A型前花青素（Type-A PACs），能阻止大肠杆菌黏附在尿道。

    因此，它能帮助预防反复发作的尿道炎或膀胱炎。

    但如果是阴道感染（如霉菌、细菌感染），蔓越莓目前并没有预防或治疗的医学证据。

    那我们要怎么分辨呢 ？

    泌尿道感染： 上厕所会痛、频尿、甚至血尿。

    阴道感染： 分泌物变黄绿色或豆腐渣状、外阴部搔痒刺痛、有异味。

    这两个地方是不同的器官，感染源也不同。

    如果私密处分泌物异常、痒痛难耐，狂吃蔓越莓是没用的，请直接就医检查，对症下药才好得快！

  22. 《星际穿越》上映已经 11 年。但在米勒的星球上，只过去了大约 1 小时 36 分钟。

    这部电影证明了一件事：宇宙中最可怕的力量，不是外星人。

    是时间。它不会杀死你。它只是安静地流动，然后让你错过一生。
    Media is too big
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  23. 「一个治前列腺的药 为什么让无数男人长回了头发？」

  24. 工作时间越短，越不容易胖？一项覆盖33国的研究给出线索

    很多人都有这样的感受：工作一忙，运动时间被挤掉，吃饭也更随便，体重不知不觉就上去了。肥胖常被归因于“吃得多、动得少”，但工作本身会不会也是一个被忽视的因素？在今年的欧洲肥胖大会上，研究者把目光投向了“工作时长”这一结构性因素。

    研究团队分析了1990—2022年间33个OECD国家的数据，发现年工作时长每减少1%，整体肥胖率平均下降0.16%。这种关联在男性中更明显（下降0.23%），女性为0.11%。研究还注意到，各国报告的能量和脂肪摄入量与肥胖率并不总是同步，比如部分拉美国家摄入量较低，但肥胖率却更高。作者认为，较长的工作时间可能通过压缩运动时间、增加压力、依赖高能量便捷食品等途径，间接影响体重。

    对普通人来说，这项研究提示肥胖并不只是“个人自律”的问题。需要注意的是，这是一项基于国家层面数据的相关性分析，并不能证明“少工作一定会瘦”。但它强调了工作—生活平衡、劳动政策和城市环境，可能和饮食、运动一样，都是影响体重的重要背景因素。

    原来“没时间运动”，在统计学上真的说得通 😅


    📖European Congress on Obesity / European Association for the Study of Obesity
    📃Study shows that a 1% reduction in annual working hours is associated with a 0.16% decrease in obesity rates across OECD countries
    🗓2026-05-10

    #肥胖 #工作时间 #公共卫生 #工作生活平衡

    Via：提前退休卡皮🐟

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  25. 外刊精选 学会刻意为难别人

  26. 心理学上有个词叫“集体记忆”。

    为什么「西游记」的片尾曲一响，很多成年人会突然沉默？“你挑着担，我牵着马……”

    我们怀念的，从来不只是电视剧。而是那个,暑假永远很长、一家人围着电视、没有短视频和KPI的年代……

    它其实是一群人共享的时代情绪。

    譬如「还珠格格」的主题曲、2008年的汶川地震、疫情时的核酸检测……

    这些记忆会在人孤独时，重新唤醒一种感觉就是“原来还有很多人，和我活在同一个时代里。”

    成年后，我们总会反复听老歌、重温经典老剧，我自己就时不时的会经常看「我爱我家」，这不是因为放不下过去，而是因为，人本能的需要“同类”。

    集体记忆，本质上是一种心理上的归属感，它像隐形的共享Wi-Fi、一句歌词，就能让无数陌生人瞬间连上彼此……
    ❤️ 4

  27. 小鼠大脑发现“记忆切换开关”：GABA能通路或调控新旧记忆的转换

    我们的大脑每天都在处理新旧信息，比如学习新知识时如何保留旧经验。科学家们一直好奇，大脑如何灵活地在新旧记忆间切换，以适应不断变化的环境。一项新研究在小鼠脑中找到了这个“记忆切换开关”。

    研究团队发现，内侧隔核（MS）的GABA能神经元在记忆更新后会被激活，它们通过投射到内侧海马旁回（MEC）来调控记忆的切换。当这些神经元被激活时，小鼠的行为会从更新后的新记忆模式切换回旧记忆模式，同时海马体CA1区域的神经元活动模式也恢复到更新前的状态。这表明，GABA能通路像一把“钥匙”，能精准地控制记忆的切换。

    这一发现揭示了记忆更新背后的神经机制，为理解人类记忆灵活性和相关疾病（如阿尔茨海默病）提供了新视角。不过，研究目前仅在老鼠中进行，人类大脑的对应机制可能存在差异，未来需要更多研究来验证这些发现。

    原来大脑里也有个“记忆切换按钮”🤫


    来源：Nature neuroscience

    #大脑记忆机制 #神经科学 #小鼠研究 #记忆更新

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  29. 实用开源小工具推荐：pdf-inspector


    解决的是一个很实际的问题：并不是所有 PDF 都需要 OCR。
    比方说你扔给它一个 PDF，它先判断这个 PDF 到底是什么类型——是正常的文字版（比如用 Word 导出的）、还是扫描版（图片），然后决定怎么处理。如果是文字版，直接本地提取，几百毫秒搞定；如果是扫描版，再走 OCR 服务。这样就避免了把每一个 PDF 都送去做 OCR，省钱省时间。很适合文档智能、知识库构建、RAG 数据预处理等情景。

    https://github.com/firecrawl/pdf-inspector
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  30. 25岁后为什么我们懒得认识新朋友？

    英国牛津大学的演化人类学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）与芬兰阿尔托大学的萨拉马基（Jari Saramäki）教授团队，曾共同分析了 320 万人的通讯数据。

    他们发现：人类的社交圈人数在 25 岁时达到一生巅峰，随后便开始逐年缩减。

    小时候交朋友容易，是因为天天见面、环境单纯。

    长大后，工作、生活与疲惫，成了关系的天然筛选器，那种「被迫交集」的环境消失了。

    更现实的是，经历过人情冷暖，我们发现重新建立信任极其消耗精力。

    我们不是失去社交能力，而是大脑自动切换成节能模式，选择把有限的时间，留给真正值得的人。

    虽然邓巴教授的研究也指出长期孤独有害健康，我们依然需要连结，但成年后的我们不再追求「朋友多」，而是更珍惜「相处起来不用装」的纯粹关系。

    高质量的友谊，从来不需要人山人海。
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  31. 「医学科普：别被“瘤”字吓到！这种小红点大多没危险」

    血管瘤是由于血管或淋巴管内皮细胞异常增殖引起的良性肿瘤。它主要分为先天性（如婴幼儿血管瘤）和后天性（如肝血管瘤、皮肤血管瘤），绝大多数为良性，极少恶变。

  33. 心理学上有一个词叫“情绪劳动”（Emotional Labor）

    现在很多人谈恋爱，嘴上挂着一句话：“他不给我提供情绪价值。”

    可问题是,什么叫情绪价值？

    很多人所谓的“情绪价值”，本质上是一种高度定制化的情绪服务：

    你难过时，对方必须秒懂；
    你沉默时，对方必须会猜；
    你生气时，对方必须会哄；
    甚至连哄你的语气、表情、节奏，都得完全符合你的期待。

    稍微慢一点，就是“不爱了”,反应不对，就是“你根本不懂我”。

    真正的问题其实在于，伴侣不是你的24小时心理咨询师！

    美国社会学家Arlie Hochschild 提出过一个经典概念“情绪劳动”（Emotional Labor）。

    意思是一个人压抑自己的真实感受，持续输出另一种情绪，只为了满足别人的期待。

    空姐对刁钻乘客微笑，叫情绪劳动；
    客服被骂还温柔回复，也叫情绪劳动；

    而很多亲密关系里的“高情绪价值”，其实同样也是如此。

    他明明已经很累了，还是强撑着哄你；
    他明明也委屈，却必须先照顾你的情绪；
    他不能崩溃，不能冷淡，不能沉默，因为一旦“不够温柔”，就会被扣上“不爱你”的帽子。

    久而久之，关系会慢慢变成一种“一方负责情绪输出，另一方负责情绪消耗”的服务关系。

    而任何长期单向透支，最后都会反噬。

    心理学里还有一个很重要的理论，来自英国著名精神分析学家Wilfred Ruprecht Bion叫“容器—被容纳者”（Container–Contained）理论。

    婴儿无法处理自己的恐惧、焦虑、愤怒时，会把这些情绪“丢给”母亲。

    母亲像一个容器，把这些情绪消化后，再用温柔稳定的方式还给孩子。

    很多成年人进入亲密关系后，其实也会出现“心理退行”。他们渴望伴侣成为那个：

    无限包容、无限理解、永远稳定、永远不离开的“完美容器”。

    实际情况则是，你的伴侣不是神。他也会累，也会烦，也会想逃避世界。他不是一个无限容量的情绪垃圾桶。

    真正成熟的亲密关系，从来不是“谁更会提供情绪价值”，而是“两个成年人，都有能力为自己的情绪负责。”

    那么，究竟真正健康的关系是什么样的？

    不是你崩溃时，对方一定要说出100分答案，而是你沉默时，他允许你沉默；

    不是永远不吵架，而是吵完以后，还愿意回来修复关系；

    不是时时刻刻热烈回应,
    而是彼此都能安心做自己；

    真正高级的爱，不是“情绪供养”,而是我知道你也不完美，
    但我依然愿意理解你的疲惫。

    所以，如果你总觉得,别人给不了你“情绪价值”，或许真正该问的问题不是“为什么没人懂我？”

    而是“我是否已经把自己的情绪责任，全部丢给了别人？”
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  34. 日常运动与情绪：研究发现运动与心情的微妙双向关系

    我们总听说运动能改善心情，但日常中运动和情绪到底如何互动？一项汇集了8200多名参与者、超过百万小时运动数据的元分析，终于揭示了两者在真实生活中的复杂联系。

    研究发现，日常情绪（如精力、积极感受）与短时间内的运动量存在显著关联。具体来说，情绪高涨时，人们更可能进行更多运动；而运动后，情绪也趋于积极。研究还发现，精力充沛（energetic arousal）与运动的相关性最强，而平静感则与运动呈负相关。这些发现支持了情绪和运动在日常生活中相互影响的循环。

    这项研究为健康行为模型提供了新证据，表明情绪不仅受运动影响，也反过来塑造运动行为。同时，研究指出个体差异部分由人口统计因素（如年龄、性别）决定，未来研究可进一步探索生理或神经机制。值得注意的是，研究强调运动与情绪的关联是双向的，而非简单的因果关系。

    运动心情双升？看来跑步时心情好，以后会更爱跑！🏃‍♂️


    来源：Nature human behaviour

    #运动与情绪 #日常活动 #心理健康 #元分析 #双向关系

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  36. 杨梅还是尽量少吃吧......

    最近国内部分不良商家在杨梅采摘后，为了延长保质期、增加重量并掩盖酸味，将其浸泡在含有防腐剂与化学甜味剂的非法药水中。

    科普一下泡的“药”是脱氢乙酸钠，近些年的毒理学研究指向了几个新发现的严重问题，一个它会导致内分泌干扰，再就是会凝血和影响骨骼。按照中国国内现行颁布的国家标准，已经明令禁止用于新鲜水果！

    另外还有添加的高倍甜味剂浓度甚至达到蔗糖的8000倍，不法商人为了让杨梅达到“表皮极甜、里面依然酸涩”的口感，已经到了令人发指的程度！
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  37. 「健康科普：真正有效的刷牙 核心是角度对 + 时间够 + 动作细」

    毕竟——
    人这一生，真的只有两副牙。
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  40. 知识分享官
    每天一个心理学知识｜草更绿效应🌫 很多人都有过这种感觉： 工作做久了，会开始怀疑： 是不是还有更适合自己的方向。 一段关系稳定以后， 又会忍不住想： 如果当初选了另一个人，会不会更幸福。 甚至很多时候， 不是当下的生活真的糟糕。 只是心底总隐隐觉得 —— 别处的人生，似乎会更好。 心理学里， 这叫「草更绿效应」。