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  1. 中国医院内心脏骤停生存率仅9.1%：研究揭示关键问题

    医院内心脏骤停（IHCA）是危及生命的紧急事件，全球范围内死亡率居高不下。尽管高收入国家在生存率上有所改善，但中低收入国家的数据仍相对匮乏，限制了全球间的比较与改进。

    本研究通过中国29个省份37家医院的17,602例成年患者数据，揭示了这一问题的严峻性。尽管95.9%的患者在1分钟内接受了心肺复苏，但仅9.1%的患者能存活至30天或出院，其中仅有7.1%达到良好神经功能预后。研究指出，尽管初始复苏及时，但后续的复苏后干预措施（如低温治疗、冠脉造影）应用率低，系统和文化因素（如缺乏“不尝试心肺复苏”的指示）可能进一步加剧生存差异。

    研究团队强调，尽管及时启动复苏系统是关键，但优化复苏后护理、合理分配医疗资源以及加强高级护理计划整合，是提升中国IHCA患者生存率的重要方向。然而，研究样本来自特定医院和时期，结果可能不适用于所有医疗环境。

    医院急救速度够快，但后续“续命”功夫还差得远 🤯


    来源：Circulation

    #医院内心脏骤停 #中国 #生存率 #心肺复苏 #医疗系统

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  2. 来一点医学科学前沿🤯🤯🥹🥹
    每周一次HIIT也能减脂？研究挑战传统训练频率 肥胖是全球性健康危机，而缺乏运动是重要诱因。传统观念认为，要有效减脂需高频次运动，但一项新研究挑战了这一认知。 研究团队在香港开展了一项随机对照试验，比较了高强度间歇训练（HIIT）不同频率的效果。参与者被分为每周一次HIIT组、每周三次HIIT组和对照组，所有HIIT组每周总训练时间为75分钟。结果显示，与接受健康教育的对照组相比，HIIT组在16周后脂肪量显著减少，其中每周一次HIIT组平均减脂0.8公斤，每周三次组减脂1公斤，且无不良事件报告。 …
    每周运动 150 分钟够了吗？这项新研究给出了一个更“残酷但真实”的答案

    很多人都听过一句话：每周坚持 150 分钟中高强度运动，就能“保护心脏”。可现实中，有人照做了，体检指标还是不理想；也有人运动量不算多，却看起来更“扛病”。这背后的差异，到底来自哪里？英国《British Journal of Sports Medicine》最新发表的一项研究，给出了一个更精确、也更容易被误解的答案。

    这项研究基于英国生物样本库中 17 088 名中老年人的数据，参与者佩戴加速度计客观记录日常中高强度身体活动（MVPA），并通过骑行测试估算心肺适能（CRF，VO₂max）。研究团队随后追踪了近 8 年，记录房颤、心梗、心衰和卒中等心血管事件，系统分析“运动量 + 心肺适能”与心血管风险之间的非线性关系。

    结果显示：达到现行指南建议的 150 分钟/周，确实有稳定益处——不论心肺适能高低，心血管病风险平均降低 约 8%–9%。但如果目标是更明显的保护效果，比如 30% 以上的风险下降，所需的运动量远不止于此，而是要提高到 每周约 560–610 分钟，也就是指南下限的 3–4 倍。而且心肺适能越低，实现同样风险下降所需的运动时间还会略多。与此同时，即便在相同运动量下，心肺适能水平更高的人，风险依然略低，提示“体能基础”本身也能提供一层额外保护。

    这项研究的意义在于，把“150 分钟”重新放回了它原本的位置：一个安全、普适的最低门槛，而非最佳目标。对大多数普通人来说，先达到它，已经是对心血管健康有明确好处的一步；而对有条件、愿意进一步提高运动量的人，这项研究提供了更量化、更个体化的参考。但需要强调的是，这依然是观察性研究，不能简单理解为“必须刷够 600 分钟才算有效”，更不意味着短期内盲目加量就一定安全。

    别把“150 分钟”当终点，它更像是运动这趟旅程的起跑线 🏃‍♂️



    📖British Journal of Sports Medicine
    📃Joint non-linear dose–response associations of device-measured physical activity and cardiorespiratory fitness with cardiovascular disease
    🗓2026-05-03

    #运动健康 #心血管疾病 #心肺适能 #身体活动

    Via：国一打野余则成

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