芬兰研究：常喝咖啡的男性睾酮水平更高，还与脂肪分布相关
咖啡是全球流行的饮品，不仅提神醒脑，还可能影响健康。一项发表在《欧洲营养杂志》上的研究，利用芬兰北方出生队列1966年的数据，调查了习惯性咖啡摄入与激素和代谢指标的关系，特别关注性别差异。
研究分析了2264名46岁参与者，发现男性中，随着咖啡摄入量增加（每天1-2杯到5杯以上），总睾酮水平显著上升（β=+0.29 nmol/L/杯），同时与SHBG（性激素结合球蛋白）正相关，与游离睾酮指数负相关。此外，高咖啡摄入组男性内脏脂肪减少，肌肉量增加。机制上，咖啡中的生物活性成分可能通过影响支链氨基酸等代谢物发挥作用，但具体化合物尚不明确。
研究提示，咖啡可能通过调节激素水平影响男性代谢健康，但这是横断面研究，无法证明因果关系。女性中激素关联性较弱，且研究样本中女性有部分因多囊卵巢综合征（PCOS）被排除。未来需长期干预研究确认具体作用机制。
来源：European Journal of Nutrition（PMC全文）
#咖啡 #睾酮 #代谢健康 #芬兰研究 #男性健康
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿
咖啡是全球流行的饮品，不仅提神醒脑，还可能影响健康。一项发表在《欧洲营养杂志》上的研究，利用芬兰北方出生队列1966年的数据，调查了习惯性咖啡摄入与激素和代谢指标的关系，特别关注性别差异。
研究分析了2264名46岁参与者，发现男性中，随着咖啡摄入量增加（每天1-2杯到5杯以上），总睾酮水平显著上升（β=+0.29 nmol/L/杯），同时与SHBG（性激素结合球蛋白）正相关，与游离睾酮指数负相关。此外，高咖啡摄入组男性内脏脂肪减少，肌肉量增加。机制上，咖啡中的生物活性成分可能通过影响支链氨基酸等代谢物发挥作用，但具体化合物尚不明确。
研究提示，咖啡可能通过调节激素水平影响男性代谢健康，但这是横断面研究，无法证明因果关系。女性中激素关联性较弱，且研究样本中女性有部分因多囊卵巢综合征（PCOS）被排除。未来需长期干预研究确认具体作用机制。
男性喝咖啡还能顺便“补”点睾酮？不过别急着加量，研究还在路上~🤔
来源：European Journal of Nutrition（PMC全文）
#咖啡 #睾酮 #代谢健康 #芬兰研究 #男性健康
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿
