知识分享官
「健康科普：为什么说十个胖子九个吃饭都快？」 最近在搞减重训练营，可以说训练营里每一位胖的都各有原因，但我发现有一点TA们是非常的一致，吃饭基本都是端起碗几分钟就吃完，三两口就把这一餐给解决了…… 偶尔吃快一点儿问题不大，但如果长期这么狼吞虎咽的话，确实会给身体带来一些负面的影响： 第一、吃太快，更容易吃多： 人的饱腹感需要一定时间建立。进食速度过快时，大脑还没来得及充分接收到胃肠道发出的“吃够了”的信号，一顿饭就已经吃了很多。 有研究发现，较快的进食速度与更高的能量摄入、体重增加以及肥胖风险相…
