它可能是成瘾，是体重，是反复陷入的人际关系，也可能是金钱焦虑、自卑、恐惧，或是一种说不清却始终挥之不去的空虚与不满足。
很多时候我们以为自己是在和外界较劲儿，事实上真正需要跨越的是内心长期形成的思维模式、情绪反应以及固有的行为习惯。
心理学认为人真正的改变往往始于觉察，当你能够看见自己的防御、承认自己的脆弱，并停止一味逃避时，改变就已经开始发生了……
终有一天你会站在更高的地方回望，那座曾经遮蔽整个世界的高山依然存在！但却已然远远的落在了身后，渺小得几乎看不见……
这时候那座山最终是否被征服显然在你心里已经不重要了，重要的是在攀登它的过程中，你学会了承担、理解、接纳、坚持，也重新塑造了你自己！
