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知识分享官

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  3. 这个好，一个开源电子邮件资源项目
    专注于与电子邮件相关的开源工具和项目。它汇总了许多与电子邮件相关的解决方案，包括：

    邮件服务器：开源的邮件服务器工具，帮助用户搭建和管理自己的邮件系统。

    邮件客户端：用于发送和接收邮件的开源客户端工具。

    邮件库和API：提供与电子邮件交互的开发工具和API，便于开发者集成邮件功能。

    邮件营销工具：支持大规模邮件发送和营销活动的工具。

    其他相关工具：如邮件验证工具、邮件模板设计工具等。


    https://github.com/Mindbaz/awesome-opensource-email

  7. 高知“夜猫子”请注意：晚睡或加速认知能力下降

    一项发表于《阿尔茨海默病预防杂志》的大型研究，通过对近 24000 名 40 岁以上成年人长达 10 年的跟踪调查，揭示了作息模式与认知健康的深层联系。研究发现，习惯晚睡晚起的“夜猫子”型作息与更快的认知功能衰退有关，尤其是在受教育程度较高的人群中表现得最为明显。

    研究数据显示，在高学历群体中，睡眠中点每推迟一小时，十年后的认知测试分数就会额外多下降 0.8 分 。这个数字的意义不在于其绝对大小，而在于它是一种在正常衰老之外的“额外惩罚”。研究者认为这是一个“小到中等”的效应，但其影响会随着作息推迟的时长而累积，如同在长跑中持续遭遇逆风，日积月累便会形成显著差距 。

    分析显示，较差的睡眠质量和吸烟行为是重要的中介因素，分别解释了作息模式与认知衰退关联性的 13.5% 和 18.6%。 这一发现强调了针对高学历晚睡人群，改善睡眠和戒烟等干预措施对于维护大脑健康的重要性。
    高学历的夜猫子：知识没能阻止我熬夜，但熬夜可能会阻止我用知识。🤪
    The Journal of Prevention of Alzheimer's Disease
    #作息时间 #认知衰退 #睡眠质量

  15. 跨国研究揭示夫妻二人往往患同一种精神疾病！？

    一项发表于《自然 · 人类行为》的大型研究，通过分析近六百万对夫妇的数据，揭示了配偶间精神疾病诊断存在显著的“正相关性”。研究涵盖九种主要精神疾病：重度抑郁症 (MDD)、焦虑症、双相情感障碍 (BPD)、精神分裂症 (SCZ)、强迫症 (OCD)、物质使用障碍 (SUD)、注意力缺陷多动障碍 (ADHD)、自闭症谱系障碍 (ASD) 和神经性厌食症 (AN)。结果表明，患有其中一种疾病的人，其配偶同样被诊断出患有精神疾病的概率显著高于预期。

    这种配偶相关性（Spousal Correlation）作为一个关键统计指标，在东西方文化中表现出高度一致性，且在过去近一个世纪的出生队列中持续存在。虽然多数疾病的相关性保持稳定，但研究也捕捉到动态变化：物质使用障碍 (SUD) 的相关性呈上升趋势，而强迫症 (OCD) 则呈下降趋势。

    这种持续的配偶正相关模式对后代的遗传风险有直接影响。研究发现，当父母双方都被诊断患有同种疾病时，其子女的患病风险会叠加并急剧上升。 例如，对于精神分裂症，子女风险可增至 4.5 倍；对于物质使用障碍，风险可增至 3.3 倍，这远超仅一方患病所带来的影响。

    原以为是灵魂共鸣，结果是病友！？🤯

    Nature Human Behaviour
    #配偶相关性 #精神疾病#遗传风险

  18. Nano banana 生成一些轴测风格 的 3D 流程图效果也很不错：
    结合本身模型具有的知识，看起来挺像那回事
    提示词在图片里

  19. 舌头的位置影响整个身体。

    如果舌头抵住上颚，副交感神经系统就会减少全身活动，即心跳和呼吸节律增加。

    如果将其放置在软腭上，交感神经系统的活动就会减少。

    所谓的西方科学界从印度传统和文化中剽窃了太多东西。几百年来，我们都知道这一点。在瑜伽练习中，这被称为“克查里手印”（khechari mudra）。这也是一种文化挪用，目的是掩盖知识的真正来源。

    软腭位置有利于副交感神经的活跃。休息和消化。皮质醇释放减少。除非面临威胁，需要战斗、逃跑、僵住或讨好，否则状态会更好。

  21. 减肥药也得内卷? 首个“四重激动剂”登场!

    从单靶点的司美格鲁肽，到双靶点的替尔泊肽，再到三靶点的瑞他鲁肽，减肥药物的靶点竞赛正愈演愈烈 。近日，美国塔夫茨大学的科学家们将这场竞赛推向了新高度，成功设计出首个“四重激动剂” 。这一单分子药物能同时激活四种不同的代谢受体（GLP-1R、GIPR、GcgR 和 Y2R），其突破性成果发表于《美国化学会志》。

    这款新药堪称“集大成者”，它不仅整合了现有药物促进饱腹感（GLP-1R）、调节脂肪代谢（GIPR）和增加能量消耗（GcgR）的功能，还创新性地引入了第四个强大通路 ——Y2R 受体，以实现更强的食欲抑制效果。研究人员通过巧妙的分子“嫁接”技术，将结构差异巨大的 PYY 激素功能片段整合到了三靶点药物的骨架上，一举攻克了跨家族受体难以兼容的难题。

    更令人兴奋的是，其中的候选分子 TC4 不仅活性强大，还表现出一种“偏向性信号”特征，能精准激活有益通路，同时减少可能导致副作用的信号，这与临床上大获成功的替尔泊肽（Tirzepatide）作用机制类似 。同时，该分子在设计之初就考虑了大规模生产的可行性，为其从实验室走向临床应用铺平了道路 。

    夭寿了！连减肥药都卷起来了 😢

    Journal of the American Chemical Society
    #四重激动剂 #肥胖症 #药物分子设计

  23. 反复经历热浪或加速身体衰老！

    别以为热浪只会让人中暑。顶尖期刊《自然 · 气候变化》上发表的一项最新研究为我们敲响了警钟。该研究对中国台湾地区近 2.5 万名居民进行了长达 15 年的跟踪，发现长期暴露在极端高温事件中会显著加速人体的生理衰老过程。

    研究人员通过分析参与者的肝肾功能、血压等生理指标来计算其“生物学年龄”，并与他们所经历的高温天气数据进行对比。结果清晰地表明，一个人经历的热浪事件越多、越强，其身体衰老速度就越快，这种对健康的损害足以与经常吸烟或饮酒等不健康生活方式相提并论。

    这种“热到老”的现象尤其影响户外工作者和农村居民。随着全球气候变化导致热浪愈发频繁，这项研究提醒我们，高温不仅是即时威胁，更是一种会悄悄偷走我们健康的长期风险。
    我的生理年龄不仅取决于我的心态，还取决于我家的空调。😢
    Nature News
    #热浪 #生物学年龄 #气候变化

  24. 马拉松会增加结肠癌风险？小型研究发出警示

    近期 ASCO 会议报告了一项由美国肿瘤科医生 Timothy Cannon 发起的小型研究，对 100 名年龄 35—50 岁的马拉松与超马跑者进行结肠镜检查，发现近半数存在息肉，且 15% 为具有较高癌变风险的“进展型腺瘤”。这一比例高于同龄普通人群在近期研究中的 4.5%—6%，也高于结直肠癌高发的阿拉斯加原住民人群（约 12%）。

    多位专家认为结果“有统计学意义”，但证据有限：样本量小、缺乏非长跑者对照、家族史信息不全，难以证明极限跑步与结直肠癌的因果关系。可能的机制假说包括耐力运动导致的肠道短暂缺血与反复炎症引发细胞损伤 — 修复循环，从而增加突变机会；但目前并无证据显示“跑者的缺血性结肠炎会增加癌风险”。此外，长跑者易将便血、腹泻、排便急迫等警示信号当作“跑者肚”，从而延误就医。

    总体而言，运动利大于弊。在结直肠癌呈年轻化的大背景下（美国已将常规筛查起始年龄由 50 岁下调至 45 岁），耐力跑者更应关注警示症状并及时评估；符合年龄与风险标准者应按指南筛查，无需因这项初步研究而停止跑步，但要“听懂身体的提醒”。
    里程能刷，体检不能“跳过”—— 别把健身当成免死金牌。


    The New York Times
    #马拉松 #进展型腺瘤 #结直肠癌