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知识分享官

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  1. 微塑料或加速男性动脉硬化，心脏病风险骤增

    现代人几乎无法避免微塑料暴露，这些来自包装、织物和日常消费品的微小颗粒可能正悄悄损害我们的心血管健康。加州大学河滨分校的研究发现，微塑料会直接加速动脉粥样硬化的发展，而男性尤为脆弱。实验中，雄性小鼠在接触与环境中真实水平相当的微塑料后，主动脉根部斑块增加了63%，头臂动脉斑块更是惊人地增加了624%。研究还显示，微塑料会干扰血管内皮细胞功能，激活与炎症和动脉硬化相关的有害基因通路。值得注意的是，这种影响仅在雄性小鼠中出现，雌性小鼠未显示明显变化，提示性别差异可能在这一过程中扮演重要角色。

    研究团队使用单细胞RNA测序技术发现，微塑料主要影响血管内皮细胞，这些细胞作为血管内层首先接触循环微塑料，其功能障碍可引发炎症和斑块形成。尽管微塑料暴露导致雄性小鼠斑块显著增加，但它们的体重和胆固醇水平并未变化，表明传统风险因素并非罪魁祸首。研究者建议，减少塑料使用、避免高度加工食品是降低暴露的有效策略，同时强调维持整体心血管健康的重要性。

    塑料美食，专攻男性血管？🤯


    来源：Environment International

    #微塑料 #心血管疾病 #性别差异 #健康风险 #环境污染

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  2. 这是我近来看到的比较喜欢的一本小书。
    《日常的深处》。
    作者是人大哲学院的王小伟教授。

    像是散文，或者一种生活哲学散文。

    文风直白朴素，不装逼。
    话题贴近生活，好读好理解。
    作者对生活日常的观察非常细致入微，时常让人惊叹。

    而且，文中还经常带着一种自嘲式或者嘲他式的幽默感。
    我读的时候经常为里面的一些小小段落开怀大笑。

    本书作者的学术功底也是很扎实的。
    随处俯拾可见。
    能感觉出作者还是很有功力的，只不过他写出来直白浅显罢了。

    考虑到作者还这么年轻，这种文风真的很难得。
    尤其跟国内学术领域许多学者形成鲜明的对比。
    国内很多学者一出来写书，要么就是夸夸其谈，装逼，热衷掉书袋子。
    要么就是写的艰深晦涩，非常学术化。

    当然最近一些年还有一些新趋向。
    就是学者写垃圾书搞钱。
    出版社一联系，搞到畅销榜上，什么垃圾书也能卖出去。

    现在这种书真的很多，我有时候买过来第2个小时就深感后悔。
    第二天就把书送垃圾站的阿姨了。

    这就显得王小伟这种书很难得。

    简单，朴素，不矫情，有文人的幽默，也有一定的深度。
    真的很不错，分享给更多人阅读。

  3. 我们总是在“知道”后选择推迟行动，而在“知”与“行”之间，正是痛苦滋生的温床。

    大多数情况下，困扰我们的并不是不清楚该做什么，而是虽然听到了内心的“呼唤”，却并未真正的去理解与接纳。

    我们痴迷于拖延同时乐于转移视线。很多人觉得不采取行动，就意味着更多的可能性，而实际上，只是在制造更多的痛苦......

  4. 微型"智能药丸"革新肠道健康诊断方式

    结肠镜检查可能迎来新挑战。研究人员开发出一种含有工程细菌的微型可摄入微球，能够在遇到肠道出血时发光，提供了一种快速、非侵入性的肠道疾病监测方法。这些微球内部包含磁粒，便于从粪便中收集。在患有结肠炎的小鼠模型中，传感器能在几分钟内检测到肠道出血。

    这项技术的核心在于将能感知血红素(红细胞成分，是肠道出血的标志物)的工程细菌包裹在海藻酸钠微球中，形成坚固的水凝胶保护层。这种保护层使细菌能够通过消化系统而不被分解，同时允许血红素到达传感器并触发发光反应。测试显示，随着疾病严重程度增加，传感器发出的光信号也越强，表明其能够准确反映肠道健康状况。

    这项技术为胃肠道疾病的诊断提供了新范式，但目前仅在动物实验中验证，尚未进行人体测试。研究人员希望未来能够扩展这种细菌传感器，使其能够识别其他肠道相关疾病，监测治疗效果，并跟踪疾病随时间的变化。这种创新方法有望降低侵入性检查的需求，提高患者依从性。

    这下连便便都变"发光"了，科技感十足🚀


    来源：ACS Sensors

    #肠道健康 #医疗创新 #非侵入性诊断 #生物传感器

    via: 热心群友

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  5. 自杀风险远比想象复杂：研究发现近半数自杀者并非抑郁所致

    在自杀预防领域，一个长期存在的认知是：大多数自杀者都有明显的抑郁症状或精神疾病。然而，犹他大学的新研究发现，约一半的自杀案例中，死者既无记录在案的自杀想法或行为，也未表现出与自杀相关的精神疾病，如抑郁。这项遗传学分析挑战了传统观念，表明自杀风险可能源于完全不同的机制。

    研究团队对2700多名自杀者的匿名遗传数据进行了全面分析，发现那些没有先前自杀行为的人不仅精神疾病诊断较少，而且与抑郁症、焦虑症、阿尔茨海默病和创伤后应激障碍相关的遗传风险因子也更少。这意味着，他们自杀的风险因素可能与有自杀史的人根本不同，不能用"漏诊"来解释。

    这一发现对自杀预防策略具有重要启示。研究人员希拉里·库恩博士指出："传统观点认为我们只需要更好地筛查抑郁等关联疾病，但如果不同人群的风险因素本质不同，这种筛查方法可能无法帮助到那些'隐藏'的自杀风险人群。"未来需要发展新的识别和干预策略，关注慢性疼痛、炎症等生理因素与自杀风险的关系，同时考虑环境与社会背景的交互作用。

    大脑的谜团比宇宙还多，而人的心比大脑更难捉摸🧠


    来源：JAMA Network Open

    #自杀预防 #遗传学研究 #心理健康 #精神疾病 #风险评估

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  6. 医学科普：足底筋膜炎的推荐拉伸与锻炼动作」

    除了非甾体抗炎药与休息等其他治疗方法外，在日常生活中还可以进行一些拉伸&锻炼来帮助缓解足底筋膜炎。拉伸也是治疗足底筋膜炎最重要的方法之一，因为它有助于增加组织柔韧性，降低张力并减轻疼痛。

    1、​坐姿直腿大腿后肌与小腿拉伸
    (Seated straight-leg hamstring and calf stretch)；

    2、​坐姿脚趾拉伸
    (Seated toe stretch)；

    3、​滚动按摩
    (Massage roll)；

    4、​小腿与跟腱拉伸
    (Calf and Achilles stretch)；

    5、​台阶拉伸
    (Stair stretch)；

  7. 接吻行为或在2100万年前就已出现在人类祖先中

    亲吻行为在动物界中普遍存在，但其进化优势一直是个谜。研究人员采用非人类中心主义方法，将亲吻定义为涉及定向、种内、口对口接触且无食物传递的非对抗性互动。通过对非洲-欧亚灵长类动物的观察数据进行分析，并运用贝叶斯系统发育方法，研究发现大多数现存大型猿类都有亲吻行为，这种行为很可能也存在于尼安德特人中，并最早在约2100万年至1690万年前的人类祖先中出现。研究还发现，多雄性交配系统、非叶食性饮食和预咀嚼等生活史变量与亲吻行为存在合理相关性，但并非完全对应。

    尽管目前可用数据量有限，但这些发现为进一步研究亲吻的适应性功能提供了起点，突显了系统发育框架内假设生成和测试的重要性。

    人类祖先的"亲亲"历史比想象中长得多！😮


    来源：Evolution and Human Behavior

    #亲吻行为 #进化起源 #灵长类动物 #人类祖先

    via: 热心群友

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  8. 科学家研发出世界首款三维水凝胶半导体晶体管，打破电子与生命系统间的维度鸿沟

    传统晶体管作为现代电子技术的基础，一直面临着与生物系统融合的挑战——电子设备是刚性、平面的二维结构，而生物组织则是柔软、不规则的三维形态。2025年11月20日，香港大学与剑桥大学研究团队在《Science》发表突破性研究，成功研制出世界首款三维水凝胶半导体晶体管，调制厚度达毫米级别，同时具备生物组织级别的柔软度和生物相容性。

    研究团队通过创新的双网络水凝胶系统设计，将多孔次级水凝胶作为3D模板，引导初级氧化还原活性导电水凝胶的3D组装。通过相工程确保形成连续的PEDOT+相，将导电率从0.9 S/cm提升至100 S/cm；同时精确控制孔隙率在5%-90%范围内，为离子传输创造最佳条件。实验显示，这种3D水凝胶晶体管在相同1毫米厚度下，开关比达到约10^4，比参考OECT高出三个数量级，且体积电容与厚度保持线性关系直至毫米级别。

    这项研究首次实现了在毫米尺度上同时控制软物质的电子、离子和机械性能，为脑机接口、生物混合传感和神经形态计算等先进生物电子系统铺平了道路。研究团队已利用这种材料构建出3D神经形态电路，在手写数字识别任务中实现了91.93%的准确率，即使在30%应变情况下仍保持高预测精度。这一突破不仅重新定义了电子与生命融合的未来图景，也为新一代生物集成电子设备开辟了无限可能。

    以后电子设备也能和大脑"软"和谐相处了🧠💕


    来源：Science

    #水凝胶半导体 #三维晶体管 #生物电子学 #脑机接口 #材料科学突破

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  9. 执行力不是情绪好了才开始，
    而是——
    先行动，情绪自然会跟上来。

    卡瑞尔公式说得很准：
    当你能跳过情绪，你就能跳进
    解决问题 → 思考清晰 → 自我成长
    的正循环。

    越做越顺，越顺越强。

  10. 插画素材自由又上升了一步⬇️
    对比下Nano Banana Pro和ChatGPT的能力，明显感觉Google这边的更丰富，更一致性，更细致啊😄

    提示词：根据我提供的这组插画素材，保持风格一致的情况下生成另一组插画素材，内容围绕学习方面

  11. 每天分享一个心理学知识｜双盲实验🎭🔬

    越想客观的人，越容易被自己的期待左右。

    想象你参加一项新药试验：护士递来一粒胶囊，不说是药还是安慰剂；几周后你感到好转，试验结束才知道——你吃的其实只是淀粉。更奇怪的是，给药的医生也不知道谁吃了真药，谁吃了安慰剂。

    这并非戏剧化设置，而是科学里的一道防线：双盲实验（Double‑Blind Experiment）。
    它的核心不是“故意隐瞒”，而是防止两类无意识的干扰：

    参与者的期望效应：你“以为”有效，就更倾向报告改善；

    研究者的期待偏差：研究者的语气、表情或问法，会无意引导被试的回答或观察记录。

  12. 积累一个外刊地道表达——居高不下
    《纽约客》

    ✨ 外刊原句：
    ...and （remained elevated） for two months.
    ……并且居高不下达两个月之久。
    🌠 表达含义：
    remained elevated 译为“居高不下”，精准体现出事物（如数值、水平等）持续处于较高状态且没有下降的趋势，强调其稳定性和高位特征。
    中文含义：居高不下
    英英释义：stayed at a high level without decreasing

  13. 最近 Web3 的远程岗位越来越多
    但不少人卡在「不知道从哪学起」
    我刚发现一张超清晰的 Web3 学习路线图

    从区块链基础到智能合约、DeFi、DAO、应用层
    路径清晰、一目了然

    适合：想转行 Web3、做远程岗、学链上技能的人

  14. 查理·芒格曾经说：“从长远来看，有系统思维的人要比目标思维的人走的更远。”

    很多时候我们会发现：自己陷入了目标思维的陷阱,过于关注具体的目标，而忽略了更重要的系统思维。

    譬如减肥，减掉 20 近是目标思维，而正确的饮食习惯与作息则是系统思维。

  15. 突破性技术：新型聚合物实现胰岛素经皮给药，无需注射控血糖

    许多糖尿病患者每天需要注射胰岛素，这种侵入性治疗方式不仅带来疼痛和感染风险，还影响患者的生活质量。传统经皮给药方法难以实现蛋白质和肽类等大分子物质的有效渗透，因为皮肤表面的角质层形成了难以穿透的屏障。近日，研究人员开发出一种名为OP的特殊聚合物，它能够利用皮肤表面的pH梯度变化，从带正电状态转变为两性离子状态，从而穿透皮肤屏障。实验显示，这种聚合物与胰岛素结合后，通过外用涂抹就能在30分钟内穿透皮肤，2小时后达到血液浓度峰值，并能在12小时内有效控制血糖水平。

    研究团队通过分子动力学模拟和表面等离子体共振分析证实，OP-胰岛素复合物保持了胰岛素与受体的结合能力。在小鼠和猪的实验中，这种经皮给药方式不仅实现了与皮下注射相当的降糖效果，还延长了作用时间。OP聚合物的分子量控制在约4.5kDa，使其能够在皮肤表面结合后，通过细胞间脂质基质扩散到深层组织。研究还发现，OP-胰岛素复合物主要通过淋巴系统进入血液循环，并在肝脏、肾脏和肺部等关键器官中积累。这种创新方法避免了传统注射方式的"首过效应"，减少了胰岛素的降解，提高了生物利用度。

    这一突破性技术为糖尿病患者提供了无创给药的新选择，有望显著提高治疗依从性和生活质量。然而，该技术仍处于研究阶段，需要进一步的临床试验来验证其在人类中的安全性和有效性。此外，研究团队也指出，这种给药方式可能不适用于所有类型的胰岛素，需要根据具体药物特性进行调整。尽管如此，这一发现为未来开发更多大分子药物的经皮给药系统开辟了新途径，可能彻底改变糖尿病等慢性病的治疗模式。

    以后打针就像涂面霜一样简单，妈妈再也不用担心我害怕针头了！


    来源：Nature

    #胰岛素 #经皮给药 #糖尿病 #医疗创新

    via: 热心群友

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  16. 中国科研力量崛起：Cell Press评选2024年度论文彰显生命科学突破

    中国科学家在国际顶级期刊上的发文量正以惊人速度增长，2024年在Cell Press旗下期刊发表论文达2446篇，较上一年增长17.6%，是2020年的近4倍。这一数据不仅反映了科研数量的飞跃，更体现了中国科研质量与原创性的全面提升。

    在最新评选的"细胞出版社2024中国年度论文"中，生命科学领域10篇杰出研究脱颖而出。其中包括于乐谦团队的人类胚胎原肠胚形成三维重建，为理解早期发育提供新视角；傅肃能团队发现氨基酸是肝脏脂肪生成的主要碳源，颠覆了传统认知；以及张弩团队揭示TREM2在不同癌症中的双重作用，为精准治疗开辟新途径。这些研究涵盖了从基础发育机制到疾病治疗的广泛领域，展现了中国生命科学研究的深度与广度。

    这些突破性成果不仅推动了中国生命科学的发展，也为全球科研贡献了中国智慧。值得注意的是，这些研究并非孤立的成就，而是中国科研体系系统性提升的体现，反映了从基础研究到临床应用的完整链条建设。未来，随着交叉学科合作的深入，中国科学家有望在更多前沿领域取得突破性进展。

    从跟跑，到伴跑，未来终将领跑，加油🚀


    来源：Cell Press 年度中国论文评选活动

    #中国科研 #生命科学 #CellPress #科研突破

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  18. 运动改造大脑 动起来！

    入冬，人的惰性就越发明显，吃的会多，动的又少，这段时间是增重的“最佳时间”。

    这段时间要有规律的适当运动，运动能：

    刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。

    请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身体只要动起来，就能增长脑细胞、避开消极中枢，重新开拓新回路，排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰，还能减缓老化，预防阿尔茨海默病！

  19. 「医学科普：为什么我坚决反对无谓的“输液”」

    国内通常叫“挂水”或者“打点滴”。最近流感季，各大医院人满为患，输液室里一“位”难求！

    虽然输液确实可以在短时间内，让身体接受大量液体，让药物可以通过血液循环迅速到达全身。大家都觉得“输液”好的快，但凡事有利也有弊，输液是一种侵入性、有创伤性的给药方式，药物随全身血液循环迅速遍布全身，安全性其实就大大的降低了，有一定风险。

    这种治疗方式，会极易引起许多的不良反应，譬如休克、寒战、发烧、荨麻疹&败血症，严重的甚至可导致死亡。

    世卫组织WHO明确提出：

    “能口服就不注射，能肌肉注射的就不静脉注射”的基本原则。建议大家尽可能减少不必要的静脉输液。”

    此外，输液还存在一个明显的问题，特别是在中国，门诊输液的空间狭小。这样的环境既容易导致交叉感染，也容易将病原带入静脉，有非常大的潜在风险。

    一般来说，患者只有在以下这3种情况下，才使用静脉输液：

    ① 出现吞咽困难；

    ② 严重吸收障碍（如呕吐、严重腹泻等）；

    ② 出现病情危重，发展迅速，药物在组织中宜达到高浓度才能紧急处理。

    最后，希望大家多多锻炼，身体健康，远离疾病烦恼

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  21. 每天分享一个心理学知识｜流体智力💧🧠


    你可能见过这样的人：

    🧩 遇到陌生问题，总能很快抓住关键点；
    🚀 第一次玩新游戏，别人还在摸索，他已经找到通关规律；
    💡 开会时，别人还在困惑，他却能当场提出新方案。

    这并不是因为他们“知道得多”，
    而是因为他们具备更强的 流体智力（Fluid Intelligence）

  22. 积累一个外刊地道表达——一成不变
    《Atomic Habits》

    ✨ 外刊原句:
    Your identity is not （set in stone）.
    你的身份并非一成不变。
    🌠 表达含义:
    set in stone: 这是一个固定短语，字面意思是“用石头雕刻而成”，比喻事物是固定不变、不可更改的，强调某种状态或决定具有永久性。
    中文含义：一成不变的；固定不变的；不可更改的
    英英释义：permanently fixed and not able to be changed

  23. 如何快速获取到国内教材？Github 有非常多的优质中文资源仓库，按照我这个方法普通人都可以轻松下载！

    这个仓库提供了小学到高中的各种教材，人教版，北师大版。

    如果觉得还不够，推荐去国家中小学智慧教育平台下载，同样提供了小学到高中的各种教材，更加全面。

    方法很简单，直接 Google 搜“教材 github” 即可。

    上传教材到 NotebookLM 二次加工，给孩子提供有趣的学习资料，不亦乐乎！

    https://github.com/TapXWorld/ChinaTextbook/

  24. 00是心理健康状况最差的一代人，之后10后会更差。

    短视频、无限信息流、算法推荐、本质上是一种“计算机生成的多巴胺洪水”。

    未来几代父母的新“第一责任”，不再是传统意义上的“管教”，而是：对抗孩子更早、更频繁、更深度地接触智能手机与短视频。

    在这个技术指数级发展的时代，家庭教育最核心的任务正从“教知识”，转变为“保护认知环境”。