拥有“强大的肠胃”和“随时随地都能入睡”这两个能力的人，真是拥有逆天的本领，甚至可以说是一种资产……
知识分享官
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- 足球运动员的屁股为什么翘？
屁股翘不翘的关键是臀大肌的发达程度
臀大肌是人体最大、最表浅的肌肉，起于髂骨、骶骨、尾骨，止于股骨臀肌粗隆，主要功能为伸髋（同时辅助外展与外旋）
这块肌肉起于髂骨、骶骨和尾骨的后侧，斜向下外止于股骨上端的臀肌粗隆。它的发达程度直接决定了臀部的体积和轮廓——臀大肌肌纤维横截面积越大、肌腹越饱满，臀部就越紧致上翘；反之，肌纤维萎缩、脂肪填充不足时，臀部就会显得扁平或下垂
足球运动员频繁进行冲刺、急停、变向、射门等动作，这些高负荷、多平面（矢状面+额状面+横断面）的刺激导致臀大肌发生显著肥大适应，形成“功能性翘臀”
2016年发表于 Journal of Comparative Human Biology的一项研究专门回答了这个问题
研究人员通过磁共振成像对91名女性高水平运动员的臀大肌横截面积进行了量化分析
他们将运动项目按负荷模式分为了五组：
1.高冲击组（三级跳远和跳高）
2.非典型冲击组（足球、壁球）
3.大力量组（举重）
4重复冲击组（耐力跑）
5.重复非冲击组（游泳）
结果显示，高冲击组、非典型冲击组和大力量组的臀大肌横截面积，显著大于其他组
耐力跑运动员和游泳运动员的臀大肌，与不常运动的普通人没有统计学差异
足球运动需要强力伸髋、躯干稳定和快速变向，这种负荷模式有效的刺激臀大肌肥大
臀大肌是人体最大肌肉，占下肢肌肉体积的很大比例，肌纤维方向斜向下外，产生强大伸髋力矩
在快速伸髋时可产生极高功率，是“下肢发动机”的核心
足球比赛冲刺/加速时，臀大肌在极短的地面接触时间内完成强力伸髋，产生推进力，地面反作用力可达体重的2到3倍
急停变向时，臀大肌用离心收缩抵抗身体前冲的惯性，稳定骨盆，控制身体，从伸髋“发动机”切换成“刹车片”
射门或踢球时：支撑腿需强大伸髋和稳定；摆动腿从向后摆到向前踢，髋部产生巨大的屈曲力矩，峰值可达200-300牛·米，在腿甩出去之后的随摆阶段，臀大肌通过离心收缩控制大腿，防止甩腿过头
研究显示，臀大肌在踢球各阶段（准备、后摆、加速、随摆）均有显著激活，尤其在支撑腿。虽非摆动腿的主要动力肌是髂腰肌、股四头肌，但臀大肌对整体功率传递和稳定性至关重要
比赛比赛中横向滑步和转身可激活臀大肌不同肌束，且需臀中肌、臀小肌协同
因此足球运动员臀部轮廓紧实上翘也就不足为齐了，这也是足球比赛中女性球迷看人男性球迷看球的原因吧 -
抗生素不只是“杀菌”——它还可能悄悄改变宝宝免疫系统？
不少家长都知道，抗生素不能滥用，因为会“破坏肠道菌群”。但很多人理解的“菌群”，其实只包括细菌。那如果抗生素改变的，不只是细菌，而是连真菌一起打乱，会发生什么？
这项发表在《Nature Communications》的研究，盯上了一个此前被忽视的角色——肠道真菌。研究者在婴儿队列中发现，使用抗生素后，肠道里的真菌数量明显增加，尤其是一种叫“马拉色菌”的酵母显著扩张。为了进一步验证影响，研究团队用无菌小鼠做实验：给小鼠建立基础细菌群后，有没有加入马拉色菌会产生不同结果。结果发现，带有这种真菌的小鼠，肠道免疫反应（包括髓系和淋巴细胞反应）明显增强，而这些反应正是过敏体质发展的关键。同时，在“尘螨刺激”和“呼吸道病毒感染”模型中，这些小鼠的气道炎症更严重。
这意味着什么？简单说，抗生素不仅影响细菌，还可能通过改变“真菌结构”，让免疫系统更容易进入“过度反应”的状态，从而增加类似哮喘这样的风险。但需要注意，这项研究虽然结合了人群观察和小鼠实验，提供了较强证据，但在真实儿童中是否完全一致，还需要更多研究确认。因此，它更像是一个“机制线索”，而不是直接的临床结论——抗生素依然是必要治疗，关键在合理使用。原来真菌才是“幕后推手之一”🧫
上一篇的姊妹篇，一个讲相关性，一个讲机制。
📖Nature Communications
📃Antibiotic-induced Malassezia expansion in the infant gut promotes early-life immune dysregulation and airway inflammation in mice
🗓2026-06-23
#抗生素 #肠道菌群 #真菌组 #儿童哮喘 #免疫发育
Via：乘风破浪派大星
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 酒精如何助长食管癌？科学家发现基因-代谢-表观遗传的“三重奏”
慢性饮酒是食管鳞状细胞癌（ESCC）的重要风险因素，但具体机制一直不明确。新研究揭示了酒精如何通过一种复杂的分子开关，同时影响细胞代谢和免疫反应。
研究团队发现，MLXIPL基因上的一个常见变异（rs1051921）在饮酒者中显著增加ESCC风险。这个变异导致其编码的蛋白ChREBP被m6A修饰，使其更稳定。酒精进一步通过促进乙酰辅酶A合成（ACSS2作用），增强关键基因的表观修饰，放大ChREBP的功能。ChREBP激活转录因子ATF3，引发内质网应激和上皮间质转化（EMT），使癌细胞更易存活。同时，ATF3上调PD-L1和血管内皮生长因子（VEGFA），创造免疫抑制微环境，排斥CD8+ T细胞并促进髓系抑制细胞增殖。
这一发现将遗传易感性、代谢压力和表观遗传调控结合，为理解酒精致癌提供了新视角。研究还表明，通过抑制ATF3、阻断PD-L1或干预代谢（如用二甲双胍或ACSS2抑制剂），可有效抑制肿瘤进展。不过，研究基于人群分析，具体机制仍需在更多模型中验证。酒精和基因联手搞癌，连免疫细胞都怕了？🤯
来源：Cancer research
#酒精 #食管癌 #m6A修饰 #免疫逃逸 #癌症机制 #表观遗传
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- 脑机接口新突破：非侵入式解码脑中打字，或助失语者“开口”
对于无法说话或移动的病人，植入式神经假体虽能恢复沟通，但手术风险较高。现在，科学家们开发出一种非侵入式方法，通过脑电或脑磁图（MEG）解码大脑中打出的句子，为患者提供新的沟通途径。
研究团队在35名健康志愿者身上测试了新模型“Brain2Qwerty”，它通过深度学习架构解析脑活动。结果显示，脑磁图（MEG）的解码准确率显著高于脑电图（EEG），平均字符错误率29% vs 65%，最佳参与者错误率仅18%，且能完美解码训练集外的句子。
这一成果大幅缩小了侵入式与非侵入式脑机接口的差距，为开发更安全、更易推广的设备铺平道路。不过，研究仍需在更大样本和不同人群中进行验证，以评估其在实际临床场景中的效果。失语者终于能脑内打字了，29%错率，比手写还费劲，但终于不用手术插脑啦😂
来源：Nature neuroscience
#脑机接口 #非侵入式 #脑磁图 #语言解码 #神经科学
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 汽车小知识
拒绝险种捆绑！
车险续保季又到了，与其被动等电话报价、在眼花缭乱的方案里纠结，不如花点时间自己理清思路。其实只要掌握方法，选对车险并不复杂！ 整理了超全的买车险干货，4自己搞定续保，不踩坑不白花一分钱！
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车损险：磕碰、剐蹭、事故修车可申请理赔，新车老司机都建议安排
👉剩下附加险不用盲目全买，按用车场景挑选就够
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玻璃破碎险：常年跑高速选，石子砸裂挡风玻璃可单独赔付 ▪️
涉水险：南方多雨 / 低洼小区车主必备，暴雨泡水发动机理赔 ▪️
划痕险：新车、豪车专属，老车没必要额外花钱 -
每天一个AI知识：Hermes Agent 
今年开源圈最大黑马来了：Hermes Agent。
普通 AI 聊完就忘，每次从头教；
Hermes 不一样——它装在你自己电脑上，有记忆、会把经验存成技能，越用越熟练。而且数据全留在本地，不上传云端，够私密。 - “除了生理之外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带给你的，而非真实存在。”
痛苦源于「期待」与「现实」的落差...... - 「医生提醒：对嘴喝饮料 真正的风险发生在开封之后……」
来泰国生活后，我发现一个很有意思的细节。无论是便利店、咖啡店，还是街边饮品店，大多数人都会主动配一根吸管。
之前国内曝光过几次关于易拉罐的卫生事件，很多人担心的是饮料罐口脏，但如果从医学角度来说，对于健康的成年人而言，这通常不是最大的风险。真正更值得我们大家注意的是饮料一旦开封，对嘴喝过以后，如果又放在室温下几个小时，口腔里的细菌就可能进入饮料并慢慢繁殖。
因此，比起纠结能不能对嘴喝，我更建议大家关注以下几个更重要的细节：开封后尽量一次喝完，不要反复喝，更不要放到第二天；如果是易拉罐，顺手冲一下或擦一下瓶口，只需要几秒钟，却能减少不少卫生风险。 - 肠道真菌，不只是“过客”？新研究发现它可能预测儿童过敏风险
很多人都听说过“肠道菌群”，但大多数时候，说的其实是细菌。那真菌呢？在我们的肠道里，它们长期被忽视，好像只是“打酱油”的存在。不过，一个越来越被关注的问题是：婴儿早期的肠道微生物变化，会不会影响未来是否容易过敏、长湿疹？
这项发表在《Nature Communications》的研究，把目光投向了“肠道真菌”。研究团队分析了一个大型儿童队列（超过1400名参与者），收集了2256份婴儿粪便样本，并用基因测序的方法同时观察细菌和真菌组成。结果发现，婴儿肠道里的真菌并不是随机变化，而是有明显的“成长规律”，而且这种变化与年龄高度相关（相关系数R=0.79）。其中，两类真菌——酵母样真菌（Saccharomyces）和马拉色菌（Malassezia）——在整个过程中非常关键，甚至可以当作肠道发育的“标志物”。更重要的是，这些真菌的组成，还与儿童后来发生特应性皮炎（湿疹）和食物过敏有关。换句话说，早期肠道“真菌版图”，可能在某种程度上预示了未来的过敏风险。不过，具体是如何影响免疫系统的机制，研究中并没有详细解释。
那这意味着什么？简单来说，这项研究提醒我们：肠道健康不只是细菌的问题，真菌也参与其中，而且可能和儿童过敏密切相关。但需要注意的是，这仍然是“相关性”研究，并不能证明真菌直接导致过敏；比如饮食、环境、基因等因素，也可能共同作用。此外，这类发现距离临床应用（比如通过调节真菌预防过敏）还很远。原来肠道里，真菌也在“悄悄带节奏” 🧫
📖Nature Communications
📃Saccharomycetes and Malassezia fungi associate with early-life gut maturation and allergic disease risk in childhood
🗓2026-06-23
#肠道微生物 #真菌组 #儿童过敏 #湿疹 #肠道健康 #肠道菌群
Via：国一打野余则成
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 睡得好、动得多，或能抑制特定基因突变引发的血管疾病
克隆性造血（CH）是血液系统中常见的基因突变现象，这类突变会激活炎症反应，增加动脉粥样硬化的风险。长期以来，人们一直关注健康的生活方式（如充足睡眠和规律运动）是否能影响CH的进展。一项新研究揭示了这一问题的答案：不同类型的基因突变对生活方式的响应存在差异，且健康习惯可通过特定机制抑制部分突变引发的血管疾病。
研究发现，在JAK2 V617F等特定突变中，睡眠和运动能显著抑制克隆扩增。其机制在于，这些突变细胞对骨髓巨噬细胞分泌的IL-1β信号特别敏感，而睡眠或运动可调节这一信号通路。此外，运动还能激活脑干蓝斑的PAC1神经元，提高外周去甲肾上腺素水平，通过β2肾上腺素能受体抑制血管中突变巨噬细胞的炎症编程。值得注意的是，并非所有突变都响应，例如DNMT3A R878H突变对生活方式干预不敏感。
这一发现为心血管健康提供了新思路：健康生活方式可能通过基因特异性方式减少CH，并重新编程突变细胞以维持心血管稳定。不过，研究也指出，不同突变对生活方式的反应存在差异，未来需进一步探索更多突变类型及个体差异，以指导个性化健康管理。看来以后得把运动和睡眠安排得明明白白，不然基因突变可能偷偷搞事情~ 🏃♂️💤
来源：Nature
#克隆性造血 #睡眠 #运动 #动脉粥样硬化 #基因突变
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 -
- 如果地球自转得更快，会发生什么？
- 「医学科普：教你如何判断喉咙痛是病毒感染还是细菌感染？」
- 「医学科普：身上这3处出现“红血丝”可能不是皮肤问题 而是疾病信号！」
仔细看看你的脸上或腿上，有没有一些红血丝？有的红血丝单独出现，有的则会密集分布，大多都没有明显的不舒服……
身上的红血丝是什么？是提示身体出问题了吗？
大部分人身上都出现过红血丝，尤其在脸上，最常见的一种情况是“毛细血管扩张症”。
当毛细血管壁弹性降低、脆性增强，血管会持续不均匀扩张甚至破裂，最后导致皮肤泛红，肉眼可见明显的“红血丝”。
这种情况常出现在中青年女性的脸颊和鼻翼处，影响美观，偶尔伴有不适。
长红血丝，往往有以下几个原因：
1、过度清洁
有些人经常用去角质产品来搓脸，容易引起皮肤的“强烈抗议”。
2、滥用来路不明的护肤品
一些打着速效美容噱头的面膜很诱惑，实际含有激素，用后脸部开始干燥瘙痒，红血丝成功“纠缠”上脸。
3、面部长期受刺激
习惯用温度过高的水洗脸，可导致毛细血管舒张收缩功能失调，出现红血丝。
4、长期风吹日晒
不采取相应的防晒措施，也容易出现脸部泛红的情况。
5、生活环境缺氧
长时间居住在高原地带，氧气相对不足，为满足机体氧气需求，脸上会出现毛细血管扩张，也就是我们常说的“高原红”。
如果身上尤其是面部存在红血丝，并存在以上诱因，不必担心，及时纠正不良习惯，红血丝就会改善消失。
除了我们上面提到的情况，有些红血丝是疾病信号，尤其当它出现在腿上、胸前时。
第一、腿部红血丝 → 下肢静脉曲张
最开始，我们腿上的毛细血管扩张，可能出现像血丝一样的改变，慢慢地血丝变成青紫色，这时一般没什么感觉，容易被忽视。
一段时间后，这些血丝便会鼓胀起来，形成凸起于皮肤的静脉团，随后可能出现患肢沉重、胀痛、色素沉着、瘙痒、红肿、破溃等症状，这种情况被称为“下肢静脉曲张”，平均每10个人中就有1人患有该病。
长时间静坐、站立，缺少肌肉助力，下肢远侧的静脉会处于高压与淤血状态。静脉的瓣膜逐渐变薄、伸长、撕裂，最后发生萎缩、闭合不全，无法阻止血液倒流，就形成了下肢静脉曲张。
第二、胸前红血丝 → 肝功能异常
如果在颈部、前胸、上肢出现红血丝，按压时消失，松手后出现，这种叫做“蜘蛛痣”。
蜘蛛痣与雌激素水平升高有关，孕妇、青春期女性比较常见。但对其他人而言，可能与肝功能不良、肝硬化、病毒性肝炎甚至恶性肿瘤有关。
第三、鼻翼红血丝 → 玫瑰痤疮
玫瑰痤疮又称“酒糟鼻”或“酒渣鼻”，常发生在面中部，以皮肤潮红、毛细血管扩张及丘疹、脓疱为主要表现，易被误认为“过敏”和“皮肤敏感”。
玫瑰痤疮，其实跟痤疮没有关系，主要是面部毛细血管舒张和收缩功能失调。长期使用含有激素的护肤品以及护肤不当，是常见的促发因素。
不难发现，身上出现红血丝是否要紧，跟部位有很大关系。那么，我们应该如何应付可分情况来看：
第一、面部红血丝
1、不“暴力”洗脸
洗脸别太用力，不滥用去角质产品，优先选择成分温和的洁面产品。
2、“穷养”你的脸
很多红血丝与皮肤屏障受损有关，平时使用成分简单安全的护肤品就够了。可使用主打保湿的护肤品，能在一定程度上修护受损肌肤。
3、皮肤受损时少用美白、抗衰类的功效性产品，这些往往会有刺激风险。
4、做好防晒
减少外界对脸部的不良刺激，不要让皮肤置于太干燥的环境，做好防晒。
需要提醒的是，如果面部不单是红血丝，而是皮肤潮红，尤其是面中部皮肤出现潮红、丘疹、脓疱，可能是玫瑰痤疮，应及时去皮肤科就诊。平时注意防晒，不过度摩擦皮肤。
第二、腿部红血丝
当腿部出现血丝且短时间不消退，应及时就诊。
静脉曲张是一种不可逆的现象，严重时需要射频消融或手术治疗。使用静脉曲张袜、运动、注意饮食等，能够防止曲张范围扩大。
平时减少久坐久站，尽量不穿过紧的衣物及高跟鞋，不跷二郎腿。经常久坐久站的人，每天睡前可将腿抬高一段时间。
第三、胸前红血丝
躯干或上肢出现“蜘蛛痣”，首先要做的是前往医院明确病因，而不是盲目地缓解蜘蛛痣。
对于肝病等其他相关疾病引起的蜘蛛痣，应积极治疗原发病。
对于妊娠期妇女，蜘蛛痣属于正常现象，生产后2个月内便可自行消退。
总之，身上如果出现红血丝，有可能是生理因素 - 歌词越来越“黑”？六十年流行音乐里的道德变化被量化了
你有没有发现，现在很多流行歌曲，情绪更“丧”、更愤怒，甚至带点攻击性？这到底是感觉，还是现实中的变化？音乐常被当作情绪出口，也被认为是“时代镜子”，那它真的在变吗？
这项研究分析了1960–2023年的几十万首歌曲歌词，用人工智能模型识别“道德表达”（比如关怀、忠诚、欺骗、伤害等）。结果发现：过去几十年中，歌词中表达“道德优点”的内容（比如关怀、纯洁）在减少，而“道德负面”的表达（比如伤害、欺骗、颠覆）在增加，幅度可达+40%到+50%。同时，歌词情绪整体也在变得更负面，比如愤怒、厌恶、悲伤增加。研究还发现，这些道德表达和歌词主题密切相关——比如“暴力与黑暗”主题往往对应负面道德，而“爱情与情感”更对应正面道德。用简单类比来说，研究相当于给每首歌“打了道德标签”，再看几十年的趋势变化。不过，这种模型主要基于词语和情绪判断，像隐喻、反讽等复杂表达，它并不完全能识别。
这意味着，流行音乐的情绪和价值表达确实在发生系统性变化，也可能反映了社会文化的转变，比如更强调个体表达、冲突或社会问题。但需要注意，这项研究只是观察到“同时发生”的趋势，不能证明是音乐改变了社会，还是社会改变了音乐；另外数据主要来自英语和流行音乐，也不一定代表全球情况。对于普通人来说，它更像一个提醒：你听到的“歌变了”，其实背后是整整一代文化环境在变化。拒绝我操，从现在开始🎧
📖Scientific Reports
📃Evolution of moral expression in song lyrics
🗓2026-06-03
#音乐文化 #情绪变化 #人工智能分析 #社会价值 #歌词研究 #社科 #社会科学
Via：一往无前啊屁屁
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿 - 在心理学里有一个很重要的认知现象，人们常常会因为信息有限，而做出过于自信的判断。
很多人把这种情况形象的称之为"管窥效应"，透过一根细管来看世界，你看到的是真实的，但绝不是真相的全部。
举几个例子：
有人迟到了，你觉得他不守时；
后来才知道，他一路都在送孩子去医院。
有人一句话没回，你觉得他故意冷落你；
后来才知道，他正在经历人生最低谷。
有人创业失败，你觉得他能力不行；
却没看到，他曾默默坚持了五六年……
我们的大脑有一个特点，会根据眼前有限的信息，快速拼凑出一个完整的故事。
心理学家 Daniel Kahneman 在「思考，快与慢」中提出过一个经典观点：
What You See Is All There Is（所见即全部）。
也就是说大脑非常容易把已经看到的信息当成全部事实，忽略那些自己不知道、却同样重要的信息，这也是为什么我们常常会误解别人，也会高估自己的判断。
很多争吵，不是因为谁对谁错，而是因为每个人都站在自己的视角，看见了不同的世界。
当你开始意识到我可能没有看到全部，你的认知层次，已经超过了很多人……
因此，我们要少一点儿武断，多一点儿求证，少一点儿标签，多一点儿理解。 -
- 每天一个心理学知识｜howto滤镜效应
为什么同一个世界，
有人看到希望，
有人只看到危险；
同一件事，
有人觉得是真诚，
有人却觉得是在针对自己。
我们总以为：
人与人的分歧，是观点不同。
但心理学发现，
很多时候，
真正不同的不是观点。
而是——
每个人理解世界的方式，本就不同。
网络上常说的「滤镜效应」，
更接近心理学中的一个概念：
👉 选择性知觉
它指的是：
人并不是客观地接收现实，而是会根据已有经验、信念与期待，对同一信息赋予不同意义。
换句话说：
真正影响判断的，很多时候不是事实。
而是我们赋予事实的意义。
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- 大脑发现新“睡眠开关”：一种叫色胺的分子或能解释为何熬夜后需要补觉
我们总在熬夜后感到困倦，需要补觉来恢复精力，但大脑如何感知并调节这种“睡眠压力”的机制一直是个谜。一项新研究揭示了其中的关键分子——色胺（tryptamine, TrpA）。科学家发现，这种分子由保持清醒状态的神经元产生，其水平会随着身体活动增加而上升，并进入脑脊液，反映睡眠压力。当身体需要更多休息时，色胺会与大脑特定区域（下丘脑前部）的GPR139受体结合，增强神经元活性，从而促进睡眠。动物实验表明，阻断或激活GPR139通路会直接影响睡眠时长和质量，而小分子药物模拟色胺作用也能延长睡眠。
研究还开发了一种荧光传感器，能实时监测脑脊液中色胺水平，为理解睡眠调节提供了新工具。这一发现不仅解释了为何熬夜后需要补觉，更可能为治疗失眠等睡眠障碍提供新靶点，但目前研究主要在动物中进行，未来需进一步探索在人类中的效果。看来大脑的“补觉提醒”信号，终于被找到了！🧠
来源：Nature neuroscience
#睡眠科学 #色胺分子 #GPR139受体 #失眠研究
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