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- 「为什么你一到周四就特别累？给你开个恢复“处方”」
- 魔鬼之角日偏食
是有史以来最罕见的日出之一，被摄影捕捉下来，令人惊艳。 - 再次说明：
苹果的推送服务针对中国地区的IP地址，屏蔽了以下5个应用程序的推送通知：“Facebook”、“Threads”、“YouTube”、“X”和“Telegram”，其他应用程序不受影响。 -
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- 「健康科普：冷熏火腿美味背后的3大健康隐患！」
世卫组织WHO已将火腿等加工肉类明确列为1级致癌物。研究表明:长期过量食用会显著增加大肠癌结直肠癌的发生风险。除了致癌风险，火腿对健康还有另两大隐形伤害：
1、高钠负担：
制作过程中加入的大量盐分，经常食用易引发血压升高，增加心血管与肾脏的代偿负担。
2、化学添加物隐患：
火腿常添加亚硝酸盐用于防腐与保色。当它与干贝、起司等富含胺类的食物同食时，可能在体内转化为强致癌物“亚硝胺”。
虽美味，建议减少食用频率。 - 一个人突然从朋友圈消失，意味着什么？
昨天与朋友咖啡聊天，聊到今年大家的朋友圈都格外的安静……先别急着把不发朋友圈和不合群、孤僻、不热爱生活画等号。其实大多时候一个人不是失去了分享欲，而是意识到分享成本太大了。
朋友圈最特殊的地方是把父母、同事、领导、客户、亲戚和朋友，全部放进了同一个观众席。你发一次九宫格旅行照，同事可能会觉得你太会享受，你短短吐槽一句工作，领导可能觉得你在表达不满，你写一句伤感的话，家人们又可能开始担心你的心理状态，你发一句时事点评行业热点，可能被封号了……
心理学里有一个很有意思的概念叫语境坍塌。指的是原本应该针对不同关系、不同场景说的话，被压缩到了同一个社交空间里。
于是，一个人发朋友圈之前开始不断思考谁会看到，别人会怎么理解，这句话会不会被误解，久而久之，沉默反而却成了最省力的选择。
所以，一个人不发朋友圈并不一定意味着他变冷漠了，他可能只是开始重新定义自己的边界，什么可以公开，什么只告诉朋友，什么只留给自己，因此各种标签应运而生。
分享欲并没有消失，只是从让很多人知道，变成了只让重要的人知道。朋友圈没了，不等于一个人消失。一个人可以不在朋友圈里生活，却依然在现实世界里认真生活的好好的……当然，也别用朋友圈判断一个人的生活质量，其实有些人的生活很热烈，只是没有被你看见而已…… -
- 如果你睡不着，可以练习下美军睡眠法，亲测效果不错，送给同样失眠的小伙伴
- 很多时候，真正难的不是做这件事，而是开始做这件事。
在心理学上我们经常来用“启动阻力”Activation Energy这个词来理解这种常见现象，明明知道自己该做什么，就是迟迟无法迈出第一步……
因为行动本身需要付出认知和心理成本。面对一个复杂、困难或令人焦虑的任务，大脑很容易倾向于选择眼前更轻松、更熟悉的事情，于是刷手机、拖延、反复计划，反而变得更容易。
所以解决拖延的关键，不是逼自己马上就完成，而是降低开始的门槛。
譬如著名的“5分钟法则”，先不要告诉自己我要把这份报告写完，只告诉自己我先写5分钟，不要告诉自己今天一定要跑5公里，只告诉自己我先换上跑鞋，下楼走5分钟…… - 是时候升级你的办公桌了。
- 「医学科普：鱼刺卡喉要去耳鼻喉科」
在科室选择方面，各位要牢记一点：医院口腔科不拔鱼刺！如遇鱼刺卡喉，要挂耳鼻喉科，经由医生检查后取出。 -
- 丁香医生人体调查组电子版电子书
国内首部以漫画的形式科普人体健康知识的图书，由丁香医生内容团队开发，共分为30个健康主题。
有趣有料有态度的丁香养生小漫画，调查身体上的每一个小问题。 -
- 极端的行为来源于虚荣，平庸的行为来源于习惯，狭隘的行为来源于恐惧。这样来寻找原因一般不会出错。（尼采）
- 间歇性厌人症
指的是突然讨厌自己跟身边所有人
不想回讯息、不想交流，只想一个人待着
先说清楚，这不是正式的医学诊断
不是精神科真的有这个病名
但它描述的现象，背后的机制是真实存在的
心理学上有个概念叫「感官过载」（sensory overload）
当社交、讯息、噪音这些外在刺激超过神经系统能负荷的量
大脑会启动一种自我保护机制
强迫你抽离，减少刺激输入，好让神经系统有机会恢复
这也跟另一个概念「社交电池」很像
每个人的社交耐受度都有个上限
用完了不是脾气变差、也不是你讨厌大家
只是电量归零，需要充电
所以下次突然很想已读不回、什么人都不想理
先别急着觉得自己是不是有问题
那可能只是身体在提醒你
该找时间静一静，把电充回来了 - 如何才能戒撸？
- 常见6大做爱姿势
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- 「医学科普：抑郁症、焦虑症和双相情感障碍的主要区别」
- “波斯信使综合征”。
讲的是当人面对坏消息时，很容易把愤怒发泄到传递坏消息的人身上，而不是去面对消息本身……
这个古波斯“杀信使”的故事「穷查理宝典」也引用过。看「清平乐」里的宋仁宗赵祯，他身上有一种极其可贵的品质，广开言路！
韩琦可以当面指责皇帝，富弼可以据理力争，范仲淹也可以直陈政见……
赵祯当然也会不高兴也会犹豫，也会有自己的判断，但他没有因为“不爱听”就让说话的人闭嘴，这其实是一种非常稀缺的领导力！
一个人真正危险的时候，并不是身边的人开始批评你，而是有一天所有的人都只告诉你你想听的话。管理一个国家如此，管理一家企业如此，经营一段关系其实也是如此。
联想到当下我们每个人，不要因讨厌一个消息，就讨厌告诉你这个消息的人，坏消息不会因为你愤怒而消失。相反，一个能够让别人放心说真话的人才有可能比别人更早知道风险、更早的修正错误。
「清平乐」这部剧虽然不是正剧有戏说的成分，但里面赵祯这个人物刻画的真好，不只是“仁厚”而是一个掌握最高权力的人，依然愿意给不同意见留下进言的空间……
联想到当下，是多么的难能可贵……
