<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet href="/rss.xsl" type="text/xsl"?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"><channel><title>高脂高糖饮食 | 知识分享官</title><description>聚合全网优质知识内容，持续更新AI科普、编程小知识、医学健康、科学前沿、心理成长、外刊精选、设计资源与实用干货，帮助用户高效获取有价值的学习资料和知识分享。</description><link>https://learn.88lin.eu.org</link><item><title>运动能抵御高脂高糖饮食的“情绪暴击”吗？大鼠研究揭示关键机制高脂高糖的“西式饮食”不仅催人肥胖，还可能导致抑郁和焦虑 </title><link>https://learn.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-432</link><guid isPermaLink="true">https://learn.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-432</guid><pubDate>Sun, 26 Oct 2025 10:00:43 GMT</pubDate><content:encoded>&lt;div class=&quot;image-list-container image-list-even&quot;&gt;
      &lt;button type=&quot;button&quot; class=&quot;image-preview-button image-preview-wrap&quot; popovertarget=&quot;modal-CNSmydream-432-0&quot; popovertargetaction=&quot;show&quot; aria-label=&quot;Open image preview: 运动能抵御高脂高糖饮食的“情绪暴击”吗？大鼠研究揭示关键机制高脂高糖的“西式饮食”不仅催人肥胖，还可能导致抑郁和焦虑 &quot;&gt;
        &lt;img src=&quot;/static/https://cdn5.telesco.pe/file/CsiffAWk8WT_AyzMvojLXCw4uhQRduWH1xkS96q5usT1PRWjanQDi3S8GXMEbbvL6NgP8nXQxNgnlFMvzwNDnr1x6xg88-yi74tzKD-x3xMv2X-l4VYtmxwcfmAOSjuMPRfDOOmaqypmIdCwP7FSdhmV18HFYLfpj-zE9Fgfn8-vT_QpT39tH9wKOBUg8DCIYZJ66ZbYzX5vwmixanagk8w9A39Q0kkqdJKAfOZ50T7xNOc1LlOrm3vOhYRhmCoyh0UJ30vse9lK0Kehlma0EPVrcZ66-vidwTzfTJaJcmhjAo0NmYApfWesb_igtwVTGObwEHv-JnNGxV7J4k0svA.jpg&quot; alt=&quot;运动能抵御高脂高糖饮食的“情绪暴击”吗？大鼠研究揭示关键机制高脂高糖的“西式饮食”不仅催人肥胖，还可能导致抑郁和焦虑 &quot; width=&quot;453&quot; height=&quot;125&quot; loading=&quot;eager&quot; /&gt;
      &lt;/button&gt;
      &lt;div class=&quot;modal&quot; id=&quot;modal-CNSmydream-432-0&quot; popover=&quot;auto&quot; aria-label=&quot;Image preview&quot;&gt;
        &lt;button type=&quot;button&quot; class=&quot;modal__backdrop&quot; popovertarget=&quot;modal-CNSmydream-432-0&quot; popovertargetaction=&quot;hide&quot; aria-label=&quot;Close image preview&quot;&gt;&lt;/button&gt;
        &lt;button type=&quot;button&quot; class=&quot;modal__close&quot; popovertarget=&quot;modal-CNSmydream-432-0&quot; popovertargetaction=&quot;hide&quot; aria-label=&quot;Close image preview&quot;&gt;×&lt;/button&gt;
        &lt;div class=&quot;modal__surface&quot;&gt;
          
        &lt;/div&gt;
      &lt;/div&gt;
    
      &lt;button type=&quot;button&quot; class=&quot;image-preview-button image-preview-wrap&quot; popovertarget=&quot;modal-CNSmydream-432-1&quot; popovertargetaction=&quot;show&quot; aria-label=&quot;Open image preview: 运动能抵御高脂高糖饮食的“情绪暴击”吗？大鼠研究揭示关键机制高脂高糖的“西式饮食”不仅催人肥胖，还可能导致抑郁和焦虑 &quot;&gt;
        &lt;img src=&quot;/static/https://cdn5.telesco.pe/file/rH1nPl0iF30I7ARG4HmZFWkB0QyBHkdMDm07Xy4Nr18WE_KgxX3oHEjBDFSO2W72wQXiPXwWuAhT-j8Aho9xqGpoR4gZTA7idb1BVWwfHx935WBcuaXo5iZvkRBkAKqbFZOv1X6VbtcocVpIo2vJXv6SGv9ZrtHawYqRG12bhX88PxpOoAQn44pFAJrojVJvwBJnD5adYfyilsJqWIoqqfMTP_GrUSPJcWK63hoS3EwNSCvTvKzMdjlN-SoJ4VslOcl0qY5guQyagsTfHN-Nz5-BSEWpB0c80PFlPhtGkzVBhYe7hGqMVD3xMxhNzN6RyVIdgJSD3u1Dep3030feIg.jpg&quot; alt=&quot;运动能抵御高脂高糖饮食的“情绪暴击”吗？大鼠研究揭示关键机制高脂高糖的“西式饮食”不仅催人肥胖，还可能导致抑郁和焦虑 &quot; width=&quot;453&quot; height=&quot;125&quot; loading=&quot;eager&quot; /&gt;
      &lt;/button&gt;
      &lt;div class=&quot;modal&quot; id=&quot;modal-CNSmydream-432-1&quot; popover=&quot;auto&quot; aria-label=&quot;Image preview&quot;&gt;
        &lt;button type=&quot;button&quot; class=&quot;modal__backdrop&quot; popovertarget=&quot;modal-CNSmydream-432-1&quot; popovertargetaction=&quot;hide&quot; aria-label=&quot;Close image preview&quot;&gt;&lt;/button&gt;
        &lt;button type=&quot;button&quot; class=&quot;modal__close&quot; popovertarget=&quot;modal-CNSmydream-432-1&quot; popovertargetaction=&quot;hide&quot; aria-label=&quot;Close image preview&quot;&gt;×&lt;/button&gt;
        &lt;div class=&quot;modal__surface&quot;&gt;
          
        &lt;/div&gt;
      &lt;/div&gt;
    &lt;/div&gt;&lt;div class=&quot;tgme_widget_message_text js-message_text&quot;&gt;运动能抵御高脂高糖饮食的“情绪暴击”吗？大鼠研究揭示关键机制&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;高脂高糖的“西式饮食”不仅催人肥胖，还可能导致抑郁和焦虑 。而运动则被证实有抗抑郁效果 。一项发表于《脑医学》的新研究，专门探讨了运动是否能缓解这种不良饮食对情绪的负面影响，并试图找出背后的生物学机制 。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;研究人员喂食成年雄性大鼠高脂高糖饮食，同时让它们进行自愿滚轮运动 。结果发现，运动确实缓解了不良饮食引起的抑郁样行为 。机制上，运动“修正”了身体的两种变化：一是它抑制了由不良饮食引起的血浆胰岛素和瘦素（两种与代谢和情绪相关的激素）的过度升高 ；二是它缓解了肠道盲肠中三种关键代谢物（鹅肌肽、吲哚-3-羧酸盐和脱氧肌苷）的减少 。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;该研究表明，运动对抗不良饮食（情绪）影响的途径，可能涉及调节关键的代谢激素和肠道菌群产物 。但值得注意的是，虽然运动能抗抑郁，高脂高糖饮食却也“拖了后腿”——它削弱了运动促进海马体神经元新生的健脑效果 。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;blockquote&gt;运动：我好不容易帮你长点脑子！垃圾食品：不，你不想。&lt;/blockquote&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;来源：&lt;a href=&quot;https://doi.org/10.61373/bm025a.0116&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; title=&quot;Brain Medicine&quot;&gt;Brain Medicine&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E8%BF%90%E5%8A%A8&quot; title=&quot;#运动&quot;&gt;#运动&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E9%AB%98%E8%84%82%E9%AB%98%E7%B3%96%E9%A5%AE%E9%A3%9F&quot; title=&quot;#高脂高糖饮食&quot;&gt;#高脂高糖饮食&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E6%8A%91%E9%83%81&quot; title=&quot;#抑郁&quot;&gt;#抑郁&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;i class=&quot;emoji&quot;&gt;&lt;b&gt;🧬&lt;/b&gt;&lt;/i&gt; &lt;a href=&quot;https://t.me/CNSmydream&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; title=&quot;频道&quot;&gt;频道&lt;/a&gt; ｜ &lt;i class=&quot;emoji&quot;&gt;&lt;b&gt;🧑‍🔬&lt;/b&gt;&lt;/i&gt; &lt;a href=&quot;https://t.me/CNSmydream2&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; title=&quot;群组&quot;&gt;群组&lt;/a&gt; ｜ &lt;i class=&quot;emoji&quot;&gt;&lt;b&gt;📨&lt;/b&gt;&lt;/i&gt; &lt;a href=&quot;https://t.me/sciReviewer_bot&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; title=&quot;投稿&quot;&gt;投稿&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</content:encoded></item></channel></rss>