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喝酒到底伤不伤身？这项覆盖20种疾病的大研究，把话说清楚了“少量喝酒有益健康”这句话，很多人都听过：有人觉得能护心血管，有人担心会致癌

Fri, 05 Jun 2026 04:04:57 GMT

来一点医学科学前沿🤯🤯🥹🥹

偶尔喝多也可能伤肝？周期性大量饮酒与脂肪肝纤维化的新关联很多人认为脂肪肝主要是长期过量饮酒导致的，但一项新研究指出，偶尔的“豪饮”也可能对肝脏造成严重伤害。研究关注的是“周期性大量饮酒”，即每月至少一次，女性单次摄入≥4杯、男性≥5杯的饮酒行为，这种习惯在代谢功能障碍相关脂肪肝（MASLD）患者中并不少见。研究分析了美国国家健康与营养调查（NHANES）2017-2023年的数据，涉及8006名成年人。结果显示，在4571名脂肪肝患者中，632名（15.9%）有周期性大量饮酒，且这类患者出现显著肝纤维化的风险显著升高（调整后…

喝酒到底伤不伤身？这项覆盖20种疾病的大研究，把话说清楚了

“少量喝酒有益健康”这句话，很多人都听过：有人觉得能护心血管，有人担心会致癌。问题在于，这些说法往往各执一词，让普通人很难判断——到底喝不喝、喝多少才算“安全”？最近，一项发表在 Nature Health 的大型研究，试图用更严格的方法，把酒精与健康之间的关系系统梳理一遍。

研究团队整合了1961—2023年间 843 项队列和病例对照研究，系统评估了酒精摄入与 20 种疾病之间的关系，包括多种癌症、心血管病、糖尿病和痴呆等。结果显示：酒精与多种癌症和肝病风险明确相关，而且不存在“安全阈值”。即便是低水平饮酒，也与乳腺癌、结直肠癌、食管癌、口咽癌、肝癌等风险升高有关。在心血管疾病、2 型糖尿病和阿尔茨海默病方面，确实观察到所谓的 J 型或 U 型关系：低到中等饮酒量与风险略低相关，但随着饮酒量增加，这种“保护效应”迅速消失并转为风险上升。作者强调，这些“看似有益”的关联主要来自观察性研究，并不能证明喝酒本身带来健康好处。

这项研究的价值在于：它把不同疾病放在同一框架下比较，用一种非常保守的方法评估证据强度。结论并不复杂——酒精的总体健康风险是真实存在的，而潜在益处不确定、且高度依赖研究偏倚。因此，这项研究并不支持“为了健康去喝酒”的说法。对于普通人来说，与其纠结“喝多少合适”，不如明确一点：喝得越少，整体健康风险越低。

如果一种东西“好处不确定、坏处很明确”，那它大概不算健康必需品 🍺

📖 Nature Health
📃 Health effects associated with alcohol consumption: a Burden of Proof study
🗓 2026-04-27（正式接收），2026 年正式刊出

Via：一往无前啊屁林

#饮酒 #酒精与健康 #癌症风险 #心血管疾病 #公共卫生

血液透析患者：低到中度饮酒与全因死亡率无关？研究揭示新关联血液透析患者因肾功能衰竭需定期透析，其死亡率远高于普通人群

Sun, 12 Apr 2026 12:48:27 GMT

血液透析患者：低到中度饮酒与全因死亡率无关？研究揭示新关联

血液透析患者因肾功能衰竭需定期透析，其死亡率远高于普通人群。关于酒精对这类患者的影响，一直存在争议。一项新研究旨在明确低到中度饮酒是否会影响他们的生存状况。

研究纳入7,917名接受血液透析的成年患者，通过问卷将饮酒分为戒酒、偶尔饮酒（<14克/天）和规律饮酒（>14克/天）。在平均4年随访中，调整混杂因素后，偶尔饮酒和规律饮酒者的全因死亡率风险比分别为0.96和1.05，均未达到统计学显著水平。心血管和非心血管死亡也未见显著关联。

结果表明，在血液透析患者中，低到中度酒精摄入与全因或特定原因死亡风险无显著增加。但需注意，研究主要针对低到中度饮酒，重度饮酒者样本较少，且结果可能不适用于其他人群。

什么离谱的研究都有人做啊😂

来源：Clinical journal of the American Society of Nephrology : CJASN

#血液透析 #酒精 #死亡率 #透析患者 #生存分析

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终身饮酒量与结直肠癌风险：过量饮酒或增加风险，戒酒或降低腺瘤风险很多人关心“喝酒会不会增加癌症风险”，但以往研究多关注短期饮酒，对“终身饮酒量”与结直肠癌（CRC）关联的探索相对有限

Sun, 15 Feb 2026 23:35:10 GMT

终身饮酒量与结直肠癌风险：过量饮酒或增加风险，戒酒或降低腺瘤风险

很多人关心“喝酒会不会增加癌症风险”，但以往研究多关注短期饮酒，对“终身饮酒量”与结直肠癌（CRC）关联的探索相对有限。最近一项大型研究揭示了终身饮酒量如何影响结直肠癌的发生风险，结果或许会改变我们对“饮酒与癌症”的认知。

这项研究纳入了美国“前列腺、肺癌、结直肠癌和卵巢癌筛查试验”中的12,327名参与者，他们从18岁起报告饮酒情况，计算平均终身饮酒量（每周平均饮酒杯数）。研究发现，当前饮酒者若平均终身饮酒量达14杯/周以上，相比每周饮酒少于1杯者，结直肠癌风险升高（风险比HR为1.25）；尤其直肠癌风险更高（HR达1.95）。持续重度饮酒（与轻度饮酒相比）也与CRC风险显著正相关（HR 1.91）。而前饮酒者（曾饮酒后戒酒）的非进展性腺瘤风险降低（OR 0.58）。值得注意的是，当前每周饮酒7-14杯者，相比每周少于1杯，CRC风险反而降低（HR 0.79），尤其远端结肠癌风险下降（HR 0.64）。

该研究提示，终身过量饮酒可能增加结直肠癌风险，而戒酒可能降低结直肠癌前病变（腺瘤）的风险，且不同肿瘤部位（如直肠 vs 远端结肠）的关联存在差异。不过，研究样本来自筛查试验参与者，可能并非完全代表普通人群，且随访时间等细节需进一步验证，因此结论仍需更多研究支持。

过年期间，团聚固然欢乐，还是不要贪杯哦😘

来源：Cancer

#结直肠癌 #酒精摄入 #终身饮酒 #癌症风险 #腺瘤

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黑猩猩每日酒精摄入量相当于两杯鸡尾酒研究人员首次测量了非洲栖息地中黑猩猩可食用水果的酒精含量，发现这些动物每天可以轻松摄入相当于两杯标准酒精饮料的酒精

Sat, 06 Dec 2025 11:32:12 GMT

黑猩猩每日酒精摄入量相当于两杯鸡尾酒

研究人员首次测量了非洲栖息地中黑猩猩可食用水果的酒精含量，发现这些动物每天可以轻松摄入相当于两杯标准酒精饮料的酒精。加州大学伯克利分校的研究团队分析了21种不同水果，平均酒精含量为0.26%。考虑到黑猩猩体重约40公斤，它们每天摄入约14克纯乙醇，相当于人类标准饮酒量的两倍。

黑猩猩每天食用约4.5公斤水果，其中四分之三是水果。研究使用三种不同技术（包括便携式气相色谱仪）测量酒精含量，结果一致。研究还发现黑猩猩最常食用的两种水果——Ficus musuco和Parinari excelsa——酒精含量最高。这些发现支持了"醉猴假说"，即人类对酒精的兴趣可能源于与黑猩猩共同祖先的饮食习惯。

这项研究首次提供了野生灵长类动物酒精摄入的基线数据，表明酒精是许多水果动物饮食的常规部分。研究人员表示，虽然黑猩猩没有明显醉酒迹象，但这种持续的低水平酒精摄入暗示我们的祖先可能每天都从发酵水果中接触到酒精，这可能是人类对酒精偏好的进化起源。

看来人类爱喝酒可能是从老祖宗那里遗传的🍹

来源：Science Advances

#酒精摄入 #进化 #醉猴假说

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