聚合全网优质知识内容，持续更新AI科普、编程小知识、医学健康、科学前沿、心理成长、外刊精选、设计资源与实用干货，帮助用户高效获取有价值的学习资料和知识分享。https://learn.88lin.eu.orghttps://learn.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-1454https://learn.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-1454Sun, 30 Aug 2026 10:18:03 GMT<mark class="highlight"><b>芬兰研究</b></mark><b>：常喝咖啡的男性睾酮水平更高，还与脂肪分布相关</b><br /><br />咖啡是全球流行的饮品，不仅提神醒脑，还可能影响健康。一项发表在《欧洲营养杂志》上的研究，利用芬兰北方出生队列1966年的数据，调查了习惯性咖啡摄入与激素和代谢指标的关系，特别关注性别差异。<br /><br />研究分析了2264名46岁参与者，发现男性中，随着咖啡摄入量增加（每天1-2杯到5杯以上），总睾酮水平显著上升（β=+0.29 nmol/L/杯），同时与SHBG（性激素结合球蛋白）正相关，与游离睾酮指数负相关。此外，高咖啡摄入组男性内脏脂肪减少，肌肉量增加。机制上，咖啡中的生物活性成分可能通过影响支链氨基酸等代谢物发挥作用，但具体化合物尚不明确。<br /><br />研究提示，咖啡可能通过调节激素水平影响男性代谢健康，但这是横断面研究，无法证明因果关系。女性中激素关联性较弱，且研究样本中女性有部分因多囊卵巢综合征（PCOS）被排除。未来需长期干预研究确认具体作用机制。<br /><br /><blockquote>男性喝咖啡还能顺便“补”点睾酮？不过别急着加量，研究还在路上~<i class="emoji"><b>🤔</b></i></blockquote><br /><br />来源：<a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13375829/" target="_blank" rel="noopener" title="European Journal of Nutrition（PMC全文）">European Journal of Nutrition（PMC全文）</a><br /><br /><a href="/search/result?q=%23%E5%92%96%E5%95%A1" title="#咖啡">#咖啡</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%9D%BE%E9%85%AE" title="#睾酮">#睾酮</a> <a href="/search/result?q=%23%E4%BB%A3%E8%B0%A2%E5%81%A5%E5%BA%B7" title="#代谢健康">#代谢健康</a> <a href="/search/result?q=%23%E8%8A%AC%E5%85%B0%E7%A0%94%E7%A9%B6" title="#芬兰研究">#芬兰研究</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%94%B7%E6%80%A7%E5%81%A5%E5%BA%B7" title="#男性健康">#男性健康</a><br /><br /><i class="emoji"><b>🧬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream" target="_blank" rel="noopener" title="频道">频道</a> ｜ <i class="emoji"><b>🧑‍🔬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream2" target="_blank" rel="noopener" title="群组">群组</a> ｜ <i class="emoji"><b>📨</b></i> <a href="https://t.me/sciReviewer_bot" target="_blank" rel="noopener" title="投稿">投稿</a>