聚合全网优质知识内容，持续更新AI科普、编程小知识、医学健康、科学前沿、心理成长、外刊精选、设计资源与实用干货，帮助用户高效获取有价值的学习资料和知识分享。https://learn.88lin.eu.orghttps://learn.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-243https://learn.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-243Sun, 24 Aug 2025 05:15:48 GMT<div class="image-list-container image-list-odd"> <button type="button" class="image-preview-button image-preview-wrap" popovertarget="modal-CNSmydream-243-0" popovertargetaction="show" aria-label="Open image preview: 白天总犯困？新研究发现可能与体内激素和饮食代谢有关近期发表于《eBioMedicine》的一项研究，为我们理解为何总是“睡不醒”提供了新的生物学视角 "> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/f5egF5CzQN_wzi-5t7XXl3epMm4mvWuSeggJ_vazJViyXSxjcjfWGQMSXw7m-9l2WTOO5JAI0S1EIi7ssE2dMcenfwZvsjAleSPbILA7g-AGWGfRbaHwt3PPblR9zTD3SufrO6D3Hlr1apXffQL5mCxsMqgl7-r_hosbSvxS_d10wr1pH-s71MqyGB6nZccPEACJu9PJuQCtxynuRuePSABHdCgKyLqfAMxEAqDeBr2jsLMt5CgPlq22Wiv-L1lXnA0RGoQzaEkQGRS9wn3YMYiLWSPwyn1aeEhCcdAGmOAMPcAxBR1WAZ9FC1rWMFwgzYgDGvyp4KJF5rqQyIQVgw.jpg" alt="白天总犯困？新研究发现可能与体内激素和饮食代谢有关近期发表于《eBioMedicine》的一项研究，为我们理解为何总是“睡不醒”提供了新的生物学视角 " width="800" height="488" loading="eager" /> </button> <div class="modal" id="modal-CNSmydream-243-0" popover="auto" aria-label="Image preview"> <button type="button" class="modal__backdrop" popovertarget="modal-CNSmydream-243-0" popovertargetaction="hide" aria-label="Close image preview"></button> <button type="button" class="modal__close" popovertarget="modal-CNSmydream-243-0" popovertargetaction="hide" aria-label="Close image preview">×</button> <div class="modal__surface"> </div> </div> </div>白天总犯困？新研究发现可能与体内激素和饮食代谢有关<br /><br />近期发表于《eBioMedicine》的一项研究，为我们理解为何总是“睡不醒”提供了新的生物学视角 。研究人员收集了来自6000名参与者的血液样本，分析了体内877种代谢物的数据 ，同时采用问卷评估了他们在白天不同场景下打瞌睡的频率 。<br /><br />最终，<u>研究发现了7种与日间过度嗜睡显著关联的代谢标志物，另有3种代谢物仅在男性中表现出关联性</u>。研究指出，<b>饮食对这些代谢物有重要影响</b>：例如，<u>摄入富含ω-3和ω-6脂肪酸的食物（常见于地中海式饮食）</u>与较低的嗜睡风险相关 。相反，<b><u>发酵或过熟食物中常见的酪胺（Tyramine</u></b>）则可能加剧白天的困倦感，这种现象在男性群体中尤为显著 。<br /><br />该研究证实，类固醇激素的生物合成通路是影响日间嗜睡的核心环节 ，这些激素通路也被发现与调节睡眠的关键物质——褪黑素的代谢相关联 。这为理解嗜睡问题提供了新的线索，并暗示了改善饮食或许是未来干预嗜睡的潜在方向 。<br /><br /><blockquote>老板看完掏出笔记本：以后食堂减少供应发酵食物<i class="emoji"><b>😎</b></i></blockquote><br /><a href="https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2025.105881" target="_blank" rel="noopener" title="eBioMedicine">eBioMedicine</a><br /><a href="/search/result?q=%23%E6%97%A5%E9%97%B4%E8%BF%87%E5%BA%A6%E5%97%9C%E7%9D%A1%E7%97%87" title="#日间过度嗜睡症">#日间过度嗜睡症</a> <a href="/search/result?q=%23%E4%BB%A3%E8%B0%A2%E7%89%A9" title="#代谢物">#代谢物</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%B1%BB%E5%9B%BA%E9%86%87%E6%BF%80%E7%B4%A0" title="#类固醇激素">#类固醇激素</a>