孩子沉迷社交媒体，真的会让“多动症”症状变严重吗？很多家长都有类似担忧：孩子天天刷短视频、看社交媒体，会不会越来越坐不住、越来越难集中注意力？过去有不少研究讨论过这个问题，但大多数只是“拍张照片式”的横断面研究，很难判断谁影响了谁

Fri, 24 Jul 2026 03:49:01 GMT

孩子沉迷社交媒体，真的会让“多动症”症状变严重吗？

很多家长都有类似担忧：孩子天天刷短视频、看社交媒体，会不会越来越坐不住、越来越难集中注意力？过去有不少研究讨论过这个问题，但大多数只是“拍张照片式”的横断面研究，很难判断谁影响了谁。

发表于《JAMA Network Open》的一项研究追踪了11286名美国青少年，连续观察5年。研究者关注的不是单纯使用时长，而是“问题性社交媒体使用”——例如控制不住刷社交媒体、想减少却做不到、因无法使用而焦虑等行为。结果发现，当青少年某一年出现比平时更严重的社交媒体依赖行为时，下一年家长报告的ADHD（注意缺陷多动障碍）症状往往会略有增加。这种关联在14～16岁阶段更明显，而且主要出现在男生身上。相反，“先有ADHD症状再导致社交媒体依赖”的证据较弱且不稳定。

研究者认为，社交媒体中的点赞、通知、无限下拉等设计，会持续提供即时反馈，对于本就处于大脑控制能力发育阶段的青少年来说，更容易形成难以停下来的使用模式。不过研究同时强调，这种关联效应整体并不大，而且属于观察性研究，不能证明社交媒体一定导致ADHD。家庭环境、睡眠、心理状态等因素也可能参与其中。因此，比起单纯限制时长，更值得关注的是孩子是否已经出现“想停停不下来”的问题性使用模式。

真正值得警惕的，也许不是刷多久，而是停不下来📱

📖JAMA Network Open
📃Problematic Social Media Use and Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Symptoms in Adolescents
🗓2026-07-17

#社交媒体 #青少年 #ADHD #注意力 #心理健康

Via：国一打野余则成

🧬 频道｜ 🧑‍🔬 群组｜ 📨 投稿

成年ADHD患者清醒时大脑“打瞌睡”？新研究揭示注意力问题的潜在机制很多人对注意力缺陷多动障碍（ADHD）的印象是“注意力不集中”，而研究发现，成年ADHD患者可能存在一种更隐蔽的“清醒时打瞌睡”现象

Thu, 19 Mar 2026 11:00:20 GMT

成年ADHD患者清醒时大脑“打瞌睡”？新研究揭示注意力问题的潜在机制

很多人对注意力缺陷多动障碍（ADHD）的印象是“注意力不集中”，而研究发现，成年ADHD患者可能存在一种更隐蔽的“清醒时打瞌睡”现象。这种脑部活动异常，可能直接导致他们日常的注意力波动和疲劳感。

研究通过脑电波（EEG）记录发现，与普通健康人相比，ADHD患者在执行注意力任务时，大脑后部区域出现了更多类似睡眠中的慢波活动。这些慢波与他们的错误率、反应速度变慢以及主观上的“走神”或“空白”感受密切相关。进一步分析显示，这种慢波活动密度能解释ADHD患者与正常人在注意力表现上的差异。

这一发现为理解ADHD的神经机制提供了新视角，表明睡眠障碍可能通过影响清醒时的脑波模式，加剧注意力问题。不过，研究仅涉及未用药的成年患者，且样本量有限，未来需要更多研究验证这些发现，并探索针对性干预方法。

看来ADHD患者的大脑真的在清醒时偷偷“补觉”了🤯

来源：The Journal of neuroscience : the official journal of the Society for Neuroscience

#成年ADHD #清醒慢波活动 #注意力障碍 #脑电研究

via: 热心群友

🧬 频道｜ 🧑‍🔬 群组｜ 📨 投稿

注意力障碍 | 知识分享官

成年ADHD患者清醒时大脑“打瞌睡”？新研究揭示注意力问题的潜在机制很多人对注意力缺陷多动障碍（ADHD）的印象是“注意力不集中”，而研究发现，成年ADHD患者可能存在一种更隐蔽的“清醒时打瞌睡”现象