聚合全网优质知识内容，持续更新AI科普、编程小知识、医学健康、科学前沿、心理成长、外刊精选、设计资源与实用干货，帮助用户高效获取有价值的学习资料和知识分享。https://learn.88lin.eu.orghttps://learn.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-373https://learn.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-373Mon, 13 Oct 2025 03:19:11 GMT<div class="image-list-container image-list-even"> <button type="button" class="image-preview-button image-preview-wrap" popovertarget="modal-CNSmydream-373-0" popovertargetaction="show" aria-label="Open image preview: 创意活动或能延缓大脑衰老，让你的“脑龄”倒着走！？最新发表于《自然·通讯》的一项大规模研究指出，无论是跳探戈、演奏音乐、绘画还是玩策略游戏，从事创造性活动似乎都能有效延缓大脑的衰老 "> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/tOHbBjbabIKZD80_wjR6zxGXvvDnjAS7SPSL4wKGmTj3-11rE8Up3FxC_QM4LIy__A2OTh8nxgqVdhADIuhWwr8qujqDkpmQaCtbQqr3kqaoS618hA3lwsSQK04bIRHVGuI65Qt1kCmcQHIqvejJON6NYfruBi5Ir0ob63dxgkXsWqaKQt9MAWDp8usR2y1bG96ceIcp79VCND4XnfNwyhmhuB-WLtMMiKr0GoYDW59RQcy-NqrOQo8z1KpKvucvhVY45M54Wmf8uOTEm25Ulq-xToh2xJwMMfHf76tlVFOjk8Ru81pAWTVpqhuTYXCDKl_mUcVn0sIWoW4MZUlwng.jpg" alt="创意活动或能延缓大脑衰老，让你的“脑龄”倒着走！？最新发表于《自然·通讯》的一项大规模研究指出，无论是跳探戈、演奏音乐、绘画还是玩策略游戏，从事创造性活动似乎都能有效延缓大脑的衰老 " width="295" height="154" loading="eager" /> </button> <div class="modal" id="modal-CNSmydream-373-0" popover="auto" aria-label="Image preview"> <button type="button" class="modal__backdrop" popovertarget="modal-CNSmydream-373-0" popovertargetaction="hide" aria-label="Close image preview"></button> <button type="button" class="modal__close" popovertarget="modal-CNSmydream-373-0" popovertargetaction="hide" aria-label="Close image preview">×</button> <div class="modal__surface"> </div> </div> <button type="button" class="image-preview-button image-preview-wrap" popovertarget="modal-CNSmydream-373-1" popovertargetaction="show" aria-label="Open image preview: 创意活动或能延缓大脑衰老，让你的“脑龄”倒着走！？最新发表于《自然·通讯》的一项大规模研究指出，无论是跳探戈、演奏音乐、绘画还是玩策略游戏，从事创造性活动似乎都能有效延缓大脑的衰老 "> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/vy09fEzOiwpUcq3iBO46WGCfDZDixUAxasboojutdrS7lfopAs3VDHZpPrXLAlOLnPuvYdjiOZpfXaMUliLVLuUvvwd8BXw7mHGub50McaA3abVlxgQ4eLWDMcKHX9K6i7QWoDhTyJiCtBtO03iOtlgejYChF6Y3rj32vqfM_b5raayohX_Z8P43OTJi16LRxP-vcg8fChLv6aKfiRsiGM25YfHAjAj5tEC-UblHk33FkLSzpvkInbo6sFxHRegzK29fFJdeQIlUUDhqOfBsy3y11egK9_2WHHxAp-qw6EhlT3adrs8ZJR49zTWmxIrcINhjBChThe5dXXHZyGCqbw.jpg" alt="创意活动或能延缓大脑衰老，让你的“脑龄”倒着走！？最新发表于《自然·通讯》的一项大规模研究指出，无论是跳探戈、演奏音乐、绘画还是玩策略游戏，从事创造性活动似乎都能有效延缓大脑的衰老 " width="156" height="154" loading="eager" /> </button> <div class="modal" id="modal-CNSmydream-373-1" popover="auto" aria-label="Image preview"> <button type="button" class="modal__backdrop" popovertarget="modal-CNSmydream-373-1" popovertargetaction="hide" aria-label="Close image preview"></button> <button type="button" class="modal__close" popovertarget="modal-CNSmydream-373-1" popovertargetaction="hide" aria-label="Close image preview">×</button> <div class="modal__surface"> </div> </div> </div><div class="tgme_widget_message_text js-message_text">创意活动或能延缓大脑衰老，让你的“脑龄”倒着走！？<br /><br />最新发表于《自然·通讯》的一项大规模研究指出，<b><u>无论是跳探戈、演奏音乐、绘画还是玩策略游戏，从事创造性活动似乎都能有效延缓大脑的衰老 。</u></b>这项发现跨越了多种创意领域，并表明其对大脑健康具有普遍的积极影响 。<br /><br />该国际研究团队首先利用1240名参与者的脑电/脑磁图（M/EEG）数据，通过机器学习技术构建了一个能预测生理脑龄的“脑时钟”模型 。随后，他们将该模型应用于232名具有不同创意背景的参与者，计算出他们的“脑龄差距”（BAG）——即预测脑龄与实际年龄的差异 。结果惊人地一致：<b><u>在舞蹈、音乐、视觉艺术和视频游戏四个领域，经验丰富的专家比非专家的脑龄平均要年轻5.5岁 。</u></b>其中，探戈舞者的效果尤为显著，脑龄平均年轻了7.1岁 。不仅如此，一项针对新手的短期学习实验也发现，经过策略游戏训练后，参与者的脑龄也平均降低了约3.1岁，且技能水平越高，大脑“逆生长”的效果越明显 。<br /><br />从机制上看，创意活动能增强大脑网络效率，尤其是在额顶叶网络等与年龄增长相关的脆弱区域，提升了这些脑区的连接性 。这项研究为<b><u>“艺术有益健康”提供了坚实的神经科学证据，表明投入创意爱好可能是一种普适且有效的“健脑”策略 。<br /></u></b><br /><blockquote>妈！你听我说，我这是在给大脑做保养！不是在单纯的玩游戏！<br />啊！妈！你轻点打！<i class="emoji"><b>😭</b></i></blockquote><br /><br />来源：<a href="https://doi.org/10.1038/s41467-025-64173-9" target="_blank" rel="noopener" title="Nature Communications">Nature Communications</a><br /><br /><a href="/search/result?q=%23%E5%A4%A7%E8%84%91%E8%A1%B0%E8%80%81" title="#大脑衰老">#大脑衰老</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%88%9B%E9%80%A0%E6%80%A7%E6%B4%BB%E5%8A%A8" title="#创造性活动">#创造性活动</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%A5%9E%E7%BB%8F%E5%8F%AF%E5%A1%91%E6%80%A7" title="#神经可塑性">#神经可塑性</a><br /><br /><i class="emoji"><b>🧬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream" target="_blank" rel="noopener" title="频道">频道</a> ｜ <i class="emoji"><b>🧑‍🔬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream2" target="_blank" rel="noopener" title="群组">群组</a> ｜ <i class="emoji"><b>📨</b></i> <a href="https://t.me/sciReviewer_bot" target="_blank" rel="noopener" title="投稿">投稿</a></div>